Mon but est surtout de pouvoir faire de la boxe en septembre donc quel soit guérit ou pas j'men fou j'en ferai

mais c'est mieux quel soit guérit quoi

Ouais tu as raison hyca , je préfère de loin un physique massif , legerement gras avec une taille fine et un ventre plat sans abdo visible que le mec avec des plaquettes mais beaucoup moins impressionant voir inexistant en t-shirt

http://www.superphysique.org/articles/taux_de_masse_grasse

Vous trouvez quoi avec la première formule vous?
Jsais que je suis plutôt sec (1m74 / 59-60kg) mais 5% de BF me semble exagéré

D'accord.
Pour un débutant, développé militaire + élévations latérales légères ça devrait suffire, non ?

BF, ça dépend de toi

Moi je te conseille les EL, un classique, voire indispensable je trouve (pour moi en tout cas)

Ensuité développé arnold, mais assis, sinon tu vas te détruire la colonne vertébrale (quand je fais debout j'ai l'impression de me tasser dessus...)

Les mecs, vous aimeriez quoi comme cadeau pour vos 20 ans dans la limite du raisonnable ?

un ladyboy à domicile !

Une montre

Ou un coaching by rudy coia

Un tractopelle

Bof le coaching...

Pour la montre, je sais pas trop en faite...
20 ans quoi, mais en même temps j'ai pas d'idées, sauf quelques babioles mais c'est pas très utiles...

http://www.google.fr/imgres?um=1&hl=fr&client=firefox-a&sa=N&rls=org.mozilla:fr:official&biw=1024&bih=461&tbm=isch&tbnid=YbLbwfclZJMoxM:&imgrefurl=http://www.play-original.com/4518-Culturiste-bodybuilding-special-complet&docid=tjC6crKS1U5qnM&imgurl=http://www.play-original.com/WebRoot/ce_fr3/Shops/258420/4DA4/A7D3/C53B/9977/6687/C0A8/8008/D80A/Monsieur_muscle_4518.jpg&w=600&h=600&ei=Wm_KT9TjKvTs0gW8ms3lAQ&zoom=1&iact=hc&vpx=758&vpy=123&dur=1406&hovh=225&hovw=225&tx=176&ty=248&sig=106748104891786790048&page=1&tbnh=129&tbnw=112&start=0&ndsp=13&ved=1t:429,r:12,s:0,i:95

en avant les histoires !

Presque Karro...

Kiwi, c'est prévu, ma copine a vu avec un pote en commun pour qu'il organise une fête

A vrai dire ça me botte pas trop en faite, j'ai même pas envie de le fêter, 20 ans ça me botte mais alors pas du tout

C'est ton anniversaire ?

5kg de whey au pire

Hyca on sait que tu vas avoir 20 ans cet été, tu nous l'a dit sur l'autre topic.

Non c'est pas question de le dire ou quoi, en vrai osef, mais c'est pour préciser que voilà je cherche des idées

En même temps, y'a pas 20 moyens de demander des idées pour un cadeau de 20 ans

Ben les compléments ça me botte pas

Une télé LCD 3D 1080p qui claquera dans 2 ans

Oui en général on demande rien, le but c'est que le cadeau vienne d'eux, pas de toi.
Sauf papa/maman, eux tu peux leur demander.

Kiwi, je comprends mais c'est ma copine qui insiste pour que je cherche, elle veut à tout prix m'offrir quelque chose...

BF, elle voulait m'offrir un TV, mais j'en ai une actuellement, j'ai piqué celle de mon frère car l'écran de mon pc portable marche plus

Lal, idem, un cadeau ça fait toujours plaisir mais bon

Hyca > Prends de l'isolat nutrimuscle. Tu pourras comparer avec MP.

Je sais c'est un complément mais bon moi c'était y a deux semaines et j'ai pris des truc nutri parce que j'avais pas d'idée non plus.

des belles chaussure toi qui est fan si jme trompe pas