non la prise c'est l'écartement de tes mains, si tu mets tes mains dans l'alignement de tes épaules, tu travailleras tes triceps, si tu les écartes plus, tu feras les pecs.

Ah okok Merci du renseignement !

Mastu > Là je suis en terminal, l'année prochaine si tout se passe bien ça sera celle d'Orsay (meilleure STAPS de France )
Il y a une bonne salle de muscu juste a cote du campus
J'ai hâte, et en dernière année de licence, si tu prend le cursus entrainement sportif (débouche sur préparateur physique entre autre) il y a même des séances de muscu : en cours

Faite gaffe, hein. La prise large au dips est dangereuse pour le chef-long du biceps et le faisceau antérieur de l'épaule... La semaine passée avec mes dips lestée j'ai bien morflé.

lestés*

Ouais après ça dépend de la personne aussi.

Ptain samedi enterrement de vie de garçon, j'aurais voulu être déguisé en Zyzz fais chier qu'il fasse trop froid

Sinon sa va les homies ?

Salut j'ai quelques questions.
Pour les curl haltère, faut-il obligatoirement mettre la même charge pour le bras droit et gauche, ou je peux mettre un peu moins dans le bras gauche ? Sachant que je fais un bras après l'autre et non en même temps.
Et aussi, vos curl, élévations latérales, extensions derrière la tête etc vous les pratiqués debout ou assis ?

Merci.

Bien et toi psy

Nickel aujourd'hui c'est journée repos

Moi le dos ce soir

Moi c'était hier avec les trapèzes je suis explosé (surtout au niveaux des trap )

Comptons crisp , faut mettre la même charge des deux coté le bras le plus faible rattrapera le retard tout seul

Je suis en train de finir ma séance dos

cvegeta59
Posté le 6 mars 2012 à 15:07:13
Comptons crisp , faut mettre la même charge des deux coté le bras le plus faible rattrapera le retard tout seul
Lien permanent

Ok merci, donc tu me conseille de mettre plus léger pour que le bras gauche puisse suivre ou mettre au poids normal du bras droit, et que le gauche s'y habitue ? Dans ce cas là j'échouerai au gauche ?

Il faut qu'il y ait le même poids sur les deux haltéres tout simplement.

Oui meme poids sur les deux bras, le gauche arrivera pas autant que le droit mais au fil du temps ( en mois ) il reussira a monté au meme niveau que le droit

Reprise du curl incliné... pas mal !

Je suis plus fan du curl araignée perso

la chance de pouvoir en faire

tu dois bien congestionner du brachial