Bravo pour ton courage

Merci... je me suis mis très activement à la musculation depuis un moment, les résultats viennent petit à petit, j'aimerais pouvoir faire un bond dans le futur, de quelques mois, voir l'avancée de tout ça...

Salut mec , bravo .
Je suis de superphysique et j'ai vu ton Log et je voulais te féliciter ici.

Oh, merci, c'est cool Verino !

Bon allez bonne nuit !

C'est moi ou ca fait pas mal de semaines que tu stagnes niveau poids ? (t'aurais même tendance à reprendre un peu puisqu'il me semble que tu avais annoncé 84-85kg il y a quelques semaines et 86 maintenant)

félicitations quand même

Je te dit GG serieusement, car je fait 1m75 pour 85kg et ça me gène le regard des autres, et je galère pour maigrir, je perd pas de poids... Même en courant 30h/j et en faisant de la musculation... Des conseils ?

Perdre du poids c'est surtout une question d'alimentation plus que d'activités, surtout à notre âge.

Moi je faisais 80kg pour 1m82, rien qu'en arrêtant les bonbons et les sodas je suis passé en 2-3 mois à 69,5kg, après j'ai stagné quelques semaines. Et depuis une semaine environ je me suis fait un vraie plan alimentaire et je continue à perdre du poids, 68,6kg ici

(je fais quand même du sport à côté hein, je cours 3x par semaine et je fais 1h30 de muscu 3x/semaine)

Actuellement je stagne plus ou moins au niveau du poids, mais augmente et intensifie considérablement les séances de musculation, mon corps change, mais pas le poids, c'est assez étrange. Probablement parce que le muscle est plus lourd que la graisse, je suppose... mais merci !

Bien joué pour la perte, un peu rapide néanmoins... En ce qui me concerne je perdais plus rapidement avant, mais après 45kg de virés, je suppose également que la cadence ne peut que ralentir.

Coucou

Si vous avez des questions etc... je vous rappelle que vous pouvez me contacter ici plutôt que par MP : https://www.facebook.com/pages/IWantToChange/140675806055673

TRAINING

Hey ! t'as fait ta séance de sport ?

Oui !

Moi j'avoue commencer a trainer des pieds pour y aller , je commence a me lasser mais bon j'essaie de me motiver quoi , tu n'as jamais eut de périodes comme ca toi ?

Au bout de plusieurs mois, mais à force de voir les résultats, ça motive davantage !

Gg mec!