j'ai pas lus toutes les pages, mais bravo à toi, fais de la muscu aussi

Je voulais dire un grand bravo à l'auteur car je suis en pleine période de perte de poids.
GG mec ;)

Merci ! Je fais déjà de la musculation !

Bon courage Auto, tu as déjà perdu combien ?

Bah, j'ai perdu 0kg, j'ai commencé début Septembre et plus sérieusement depuis 3 mois.

J'ai perdu aucun kg car j'ai perdu beaucoup de graisse et prit du muscle (musculation une fois tous les 2/3 jours + 3h de boxe par semaine), j'ai réduit considérablement mon alimentation par rapport aux quantités.
Donc je suis resté à 80kg pour 1m75. Sauf que maintenant je suis musclé et presque sans graisse.

Bien joué ! Quel est ton objectif ?

C'est bien, bel objectif.

Moi par contre j'ai arrêté le sport, je suis un enfoiray

65kg serait parfait mais je me dis que c'est impossible puisque j'ai des gros os (merci l'hérédité... ), je risque encore de grandir (1m80). Donc je pense m’arrêter entre 75 et 80 kg.

Moi je mange une fois par jour, tu peux essayer ça suffit, le soir.

Je ressens pas de faim ou de fatigue donc c'est ok

Pas mal la perte de poids.
Il reste encore un peu de bide, ça va être le plus dur à perdre mais si tu continues ça va se faire tout seul. Avec la musculation tu devrais arriver à quelque chose de pas mal.

GG

Merci !

Le coup du "un repas par jour" c'est vraiment pas pour moi, je fais du sport, souvent etc, ce genre de trucs ça va juste me faire tomber sur le sol.

Auto-BanV9 -> 65kg ? Tu serais tout maigre.

Bah beaucoup de potes à moi font ce poids et ils sont normales (certains font même moins de 60)

Mais ils font pas ta taille

• normaux

Oui ils sont plus grand ou font la même taille pour la plupart

Un exemple, 1m85 pour 75kg :

Bah il est pas musclé sérieux, il est juste maigre, donc on voit ses muscles...

Putain ton bide a littéralement fondu gros GG a toi je devrais commencer a faire de même

cool

Bah pour moi c'est pas ça maigre

Merci !

Bah c'est quoi maigre ?
Là il est tout fin, il a pas de bras, on voit ses abdos parce qu'il a peu de gras, et qu'il est maigre... enfin avec ce ratio poids/taille, il est pas musclé à proprement dit en tout cas !

jtm

jtm encore +