" c'était pour faire un effet dramatique, c'est vachement classe, ça. "

Vrai, mais il manque la musique d'ambiance pour ça.

Bon, mes abdos m'ont donné envie de chier.

Voilà, j'ai finis d'associer les images au exercices

Je commence aujourd'hui, j'adapte mon programme sur ce jour là.

Souhaitez moi bon courage

Bon courage

Thanks you !! Je vous apporte sa tout à leur pour le reste des photos !

De rien donc d'accord tu nous apportes SA tout à LEUR pour le reste des photos

Oups :p

Bonjour à tous,et rebonjour à toi Fildafire,j'ai un petit probleme.Quand je fais le squat(barre de 22kilos,3 fois 20),j'ai mal aux lombères.Je ne sais pas à quoi c'est du...

musclegod--)Tu as eu un corps comme ça en 1an et demi?
Tu devais etre déjà bien formé à la base alors,ou bien du as pris des produits,non?

re salut, tu exécutes bien le mouvement
Fait attention c'est un exercice qui peut être dangereux, pour les lombaires je sais pas trop

http://muscul.az.free.fr/Mc15.gif

essayes peut être de ne pas te pencher en quelque sorte, juste de descendre

Après si c'est pas ça je ne sais pas du tout,

Séance finie.

J'ai pris une douche froide, et je peux vous dire que ça a été meilleure qu'une douche chaude, j'avais un peu mal aux jambes, je me suis étiré puis la douche a cour-circuité mes nerfs au niveau des jambes

Eat_Basarios jerry, j'adore les douches gelées, le matin pour me réveiller et après les séances

Au niveau du mini repas, j'ai de la salade, des tomates et des noix, ça fera l'affaire à votre avis ? En plus j'ai la dalle

Le matin je préfère une douche chaude, je sors du lit, ça me rappelle quand je suis sous ma couette

Le mieux c'est une douche chaude après une heure et demi de natation non-stop ; tu sors de l'eau à 20°, puis tu vas dans celle à 42° (toutes mes douches sont à 42° )

Heu, j'entends un petit bip dans ma tête toutes les minutes, comme une sonnerie, c'est normal ?

Eat_Basarios perso je bouffe du jambon après ma séance avec de l'huile d'olive

Pour la douche moi j'aime pas la chaleur trop donc c'est plutôt froid, là je vais m'entrainer pour prendre des douches froides (pas tièdes hein sans eau chaud) pour l'hiver

1. Eat_Basarios Voir le profil de Eat_Basarios
2. Posté le 2 septembre 2010 à 15:45:27 Avertir un administrateur
3. Heu, j'entends un petit bip dans ma tête toutes les minutes, comme une sonnerie, c'est normal ?

Surement une veine gonflée près d'un tympan, ça m'est déjà arrivé

Toi t'aime pas payer les factures de chauffage, isn't it ?

Bon, je vais me rabattre sur un oeuf dur + ma salade

Je reviens et je vous dit si c'était miam

les oeufs c'est bien aussi

Plus non pour la facture d'eau chaude
Juste que j'adore dépasser mes limites et la résistance au froid en est une

Va te baigner dans une rivière dans les Pyrénées hautes en plein hiver...

j'ai une petite expérience lors d'une partie de pèche là bas