Parce que je crève aussi de faim et que si je fais à manger je réveille tout le monde.

Ton argument me semble valide.

Pourquoi j'ai plus faim en PDM qu'en sèche ?

Mieux vaut ça que l'inverse.

Pas faux.
J'hésite à me faire à manger, après j'vais me dire "Sale gros, tu es un sale gros".

Moi je bouffe des flocons d'avoines à l'instant ou je vous parle

Moi j'suis entrain de faire réchauffer la ratatouille et le riz..

Demain dos

Demain jambes... J'vais tenter les 150 kilos au squat, j'ai fait que 5 répétitions la dernière fois. (Remarque après 1 mois et demi d'entraînement y'a peu de gens qui en font autant^^)

J'ai mal au dos rien qu'a l'entendre

Mais nan faut pas. J'ai oublié de préciser que je fais 100 kilos à la presse à épaule.

(Koukou je me la pète )

100 kilos à la presse à épaule ? Sur une machine ?

Oui, machine.

bonsoir les gras
j'ai besoin d'un programme de pdm pour dos

PDM pour dos ?

C'est beaucoup
T'es sur d’être débutant

Bon go dodo

GuyAntwoord ?
Posté le 7 janvier 2012 à 02:05:21 !
PDM pour dos ?

par PDM je parle d'épaisseur

Bon matin, je suis débutant et je cherche un programme complet des exercices par groupe musculaire.

Exemple Abdos:

Crunsh 3 séries de 15
Demi redressements assis 3 séries de 15.

Merci à tous!

Dis donc ça fait longtemps que je suis pas passé. Ca va les brutes ?