C'est une insulte ?

Non, un compliment

Je rigole mooh

Fildadire, j'ai une ptite question: tu est pour ou contre la méthode lafay ?

• Fildafire sorry

Sa méthode je m'en branle, c'est utile pour un mec qui se préoccupe juste de s'entraîner, de progresser sans trop s'investir niveau matos. Après l'auteur je suis contre, ses conseils de nutrition aussi, son auto-éloge aussi, ses procès à des vrais mecs de la muscu qui essayent d'aider les pratiquants de sa méthode là où il les laisse avec leurs problèmes aussi etc...

Donc globalement je suis contre on va dire ouaip.

Pour quelqu'un qui débute vraiment,a la fonte et lafay ça se vaut, mais les possibilités sont 100 fois meilleures avec de la fonte, donc les progrès aussi.

Salut à tous ! :o)

Je voudrai savoir, est-cc que la muscu influe sur la croissance ?

Et surtout plus important, joue t'elle sur l'augmentation pileuse ???

Merci

Non.
Possible.

T'es sur !!!

Car je veux pas de poil moi, c'est berk berk !

merci en tou cas

Bah tu sais tu t'épiles.
Et si ça y joue, c'est surement très très négligeable.

OK

vous avés des conseil de muscul ?????

Oui, sur quoi ?

Sur la muscul en général je commence, tu veux mon programme ???

Oui vas-y. Alimentaire même si tu as.

5 pompe 3 fois
développé arnold 3 fois avec poids de 5kg pour épaules et bras
ensuite je fais des élévation a la bare je vise 20 fois

après je sprint jusqu'à avoir mal

je mange beaucoup de truc d'afrique PARCE QUE COMME TOUT EUROPEN MES ANCETRES CHEVALIERS ETAIENT NOIRS ! OUI KEVIN NOIR ! ON NOUS CACHE LA VERITE, SELARNO A TOUT COMPRIS !

Je savais.

SELARNO.... SALERNO=SELARNO

Il s'appelle Arnaud

En même temps si tu me spotted pas à mon premier post + mon mp en contradiction avec le 2ème