Et tu seras pèpère un bon bout de temps.

Ok, merci.

Ortha : Avec mes 58 kilos ça va le faire

Tu aurais un lien pour voir ta barre ?

Bonsoir,

Je cherche un exercice pour renforcer mon programme : il serait destiné aux pectoraux, surtout inférieurs.

Des idées ?

Ortha Elle est déjà prise, désolé.

Inférieur (bas) ou intérieurs mal écrit ?

Osef, pas dit qu'elle m’intéressait non plus.

Inférieurs, et intérieurs aussi, btw.

Inférieur, t'as le développé décliné.
Intérieur, poulis vis à vis avec les mains croisés.

http://www.fitnessboutique.fr/musculation/accessoire/BODY-ONE-Barre-de-traction-Ajustable/prod-BOD1261.html

Elle, mais l'ancienne version.

Ca marche, merci.

( Si t'as des .gif des exercices, je prends. o/ )

Merci

Décliné : http://www.youtube.com/watch?v=_s-oF8lKSdk
Mains croisés : http://www.youtube.com/watch?v=bjqo6YMji4Y
Sauf qu'en fin de mouvement, tu croises.

Comme c'est mort d'un coup.

Je file pieuter alors.

Ma grand mère est à l'hopital elle va bientôt mourir

Bonne nuit Sound

Merde Drag'...

J'espère que ça va s'arranger mais bon vu comment ça se présente...

Ma grand mère à aussi des problèmes... c'est comme ça.