Putain c'est toujours aussi impressionnant

Il aurait pu essayer de la faire rebondir jusqu'aux chandelles pour valider sa rep

J'ai eu mal pour lui OMG...

Et ça arrive aussi des accidents au squat ? La barre coincée sur la nuque ?

J'sais pas si je fais pec ou dos demain

Bah t'es Sound.
Donc pec

Dos

Qu'est ce que j'aime sentir mes muscles du dos

J'ai dos/triceps demain.

Hey les gays !
J'ai commencer a prendre de la prot en complement alimentaire aprés les entrainement , en combien de temps je pourrais avoir des resultat ? Merci ! ( je fais de la muscu 2x semaine depuis 6-7 mois)

Troll ?

Comment ça ?

J'ai fait pec lundi
Mais p'tite courbature, elles passeront à l'échauffement.
Pec demain
Et dos vendredi
Puis samedi haltéro + gainage/renfo
Puis dimanche Circuit fullbody récup + cardio

Nan j'sais pas mais la phrase "en combien de temps je pourrais avoir des résultats"... Bah ça sonne un peu comme un troll.

tu fais de l'haltéro soundc ? tu mets combien à l'épaulé jeté ?

Ah non, j'en ai deja eu mais je sais pas si j'aurais une bonne prise de masse ! Je me suis mal exprimé

Je débute.
80kg en technique propre sans descendre.

(en restant debout quoi)

ah ça va c'est bon c'est un mouvement joli à voir

Tu fais quoi en haltéro ? SDT, squat et DC ? ;(

C'est peu
Oui j'adore, l'haltéro c'est la base de tout
Tu pratiques ?