Go à la piscine, je passe mon bac je stresse

j'ai peur de pas choper le rythme en nageant ou d'avoir une merde

Bref, je vais réviser l'oral, allé adieu

Bonne chance

Bonne chance

Rate connard ! Rate !!!!

Non je plaisante, bonne chance.

3 maladies/3semaines
Perf qui chute (DC 8à105=>5à100)
Pas de motiv

Surentrainement ?

Ça se pourrait

Dans 2 semaines tu bandes plus

des conseils pour un débutant qui a pas de matériel, genre comme programme vous conseilleriez quoi?
j'suis plutôt du genre obèse et je peine à faire des séries de 5 pompes par exemple
j'ai vu ce site-là http://www.musculaction.cn.com/debutant-musculation.htm mais j'ai pas la longue haltère là pour le développé couché par exemple, ni de barre de traction

Non mais semaine de repos... --'

Ta testo est au plus bas Sound

Fais quelque chose ou tu vas devenir une femelle

S'entrainer malade ça doit vraiment pas être une bonne idée, surtout que t'as pas d'appetit pour suffisament bouffer derrière

Gogogo abs

Jai toujours mon appétit, juste j'tombe malade 2/3j .. tout le temps :/

Mouais j'aime pas les sensations aux abdos...

pas de réponse?

Sans aucun matos t'iras pas loin

pompes et squat pdc et c'est tout

Jerry

j'ai des haltères pour les biceps là, et je pense pouvoir me procurer la barre verticale
par contre pour la barre de tractions là y'a pas moyen du tout, je vois pas comment faire autrement pour travailler le dos

Pourquoi pas moyen pour une barre de traction ?

je vois pas du tout où l'installer chez moi, et de toute façon j'arrive pas à faire les tractions, il faudrait d'abord un truc plus léger je pense avant ça