Qu'est-ce que tu fous là bas ?

http://d24w6bsrhbeh9d.cloudfront.net/photo/6728910_460s_v4.jpg

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/0/02/Nacktmull.jpg/800px-Nacktmull.jpg

La muscu c'est cool.

Allez booster ailleurs les boulets

Muscu

JeffSeid Voir le profil de JeffSeid
Posté le 7 mars 2013 à 22:11:33 Avertir un administrateur
U Mirin?

- http://www.hapshack.com/images/o37zE.jpg

- http://www.hapshack.com/images/QgY1f.jpg

- http://www.hapshack.com/images/1pOIj.jpg

- http://www.hapshack.com/images/jZoWr.jpg

- http://www.hapshack.com/images/H7DkI.jpg

Yeah U mirin

sissyslut
Posté le 7 mars 2013 à 22:03:04
oui filda
d'autant plus que j'ai une grande sympathie pour les quebecois

ils ont comme nous a affronter l'hegemonie anglo-saxonne

Tu vois il nous reste quelques trucs en commun au final

Bon ce week-end je peux enfin de nouveau retoucher à ma fonte, ça faisait 2 semaines que j'avais pas pu, et pas pu m'entraîner trop niveau pompes/squat parce que j'ai fait que trainer avec ma copine, j'ai juste couru un peu pendant la semaine (et encore en rangeos )

Développé couché incliné 4x8-12
Ecartés couchés inclinés 4x12-20
Développé couché 4x8-12

Développé couché prise serrée 4x8-12
Skullcruchers 4x8-12
superset
Extensions nuques à deux mains 4x12-20

Let's goooo !

Bon les gars, je voyais ce topic depuis longtemps mais j'me disais qu'il servait à rien !

Bwef, vous auriez un truc pour éviter les courbatures ? Notamment aux épaules, parce que ça me fait super mal quand je fais des pompes

Merci

En fait mon modèle a long terme pour l'instant ce serais le physique de Mark Whalberg, celui qu'il a pour son film Pain & Gain :
http://cdn.hollywoodpq.com/wp-content/uploads/2012/04/mark.jpg

Possible sans se doper ?
Il fait 1m73 je crois, quel poids sur la photo a votre avis ?
Je dirais au moins 85kg

Bon je vise peut être un petit peu plus fin mais bon dans ce genre là.

Sur la photo ça doit être possible naturel je pense

Il est pas hyper sec

Là c'est bien

Jambes de danceuse

Oui elles manquent de muscle mais niveau masse c'est pas la mort, il a pas une physique de coq

Sérieux ses jambes ça passe.

Bon c'est pas celles de Vaillant mais bon

Je suis d'accord

Qadesh/Strap passe encore ici ou pas du tout ?

Vous etes encore sous propagande Lampiste ?

il est mort