Vos pronostics pour ce soir ? La juve se qualifie ou elle va se prendre la pétée par le real ?

J'osef du foot

Putain mes 6 semaines de sèches annihilées par 4 semaines de power.

Tant pis osef du gras
Ce soir soirée encore, la 3ème en 5 jours.

Et new PR, 2.5 reps à 180 kg au SDT conventionnel (j'ai calé au milieu de la 3eme :fuuu:)

Moi quand je bloque au sdt c'est au tout début
gg sinon

Merci.

Et 5x4 à 102.5 au DC validé aussi

Salut je vais changer de routine parce que celle la me fais chier et j'ai envie de neuf

ça vaut le coup de faire Starting Strength ?
j'en ai fais à ma dernière séance et j'ai bien kiffé

ça dépend si t'as un bon niveau starting strenght c'est bof, si tu débute c'est bien

http://www.spi0n.com/dadbod/

heureusement que les américains lancent des modes qui sont utiles au moment où je deviens fat

Le 13 mai 2015 à 19:31:36 SayanGym a écrit :
ça dépend si t'as un bon niveau starting strenght c'est bof, si tu débute c'est bien

en fait j'ai eu de nombreux on/off en muscu donc on va dire que je débute

Ben go ss si tu veux devenir fort

Le 13 mai 2015 à 19:35:11 SayanGym a écrit :
Ben go ss si tu veux devenir fort

gotta eat big to get big, c'mon

http://m.20minutes.fr/monde/1607131-coree-nord-ministre-execute-etre-endormi-pendant-defile

Et c'est encore plus délirant quand tu vois comment ils l'ont executé

il faut se mefier de ce que disent les medias occidentaux sur ce qui se passe en corée du nord

on nous a deja fait le coup avec la mort de l'oncle de kim jung un dévoré par des chiens ou je ne sais quelle foutaise

Cependant faut bien avouer que l'exécution au missile anti-aérien c'est street crédible comme attitude.

1 rep à 125kg à la claque au DC

+15kg sur mon PB en 3 semaines

J'ai aussi pris 10kg au DIH en 1 mois et demi

C'est ça de faire rebondir la barre sur son ventre après 3 semaines de pdm.

Aucun rebond, de la pure claque chevaline.

Il a raison Coia dans sa vidéo

Je suis débutant

Je fais les bras demain

Chin up + Curl barre
Marteau haltère + Marteau corde
Curl incliné

Dev sérré + Triceps barre poulie
Barre front haltères + Corde poulie
Kickback (?)