kickback ? quelqu'un a déjà eu des bonnes sensations avec cet exercice ?

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+1

10-10-12 dips

Je descends vraiment bien sous la //

Aucune douleur c'est cool
Et je sens que j'ai de la marge
Donc je commence à lester sur la séance du venredi

Je suis à 24 kg, dépêche toi

Pour cb de reps ?

Je vais tenter de rester entre 5 & 8

5 pour l'instant.

mais pas très fort ces dernières séances ( toujours après le dc ).

Je pense pouvoir taper 5 reps à 26 bien chaud. Enfin ça monte vite si je m'y mettais vraiment, mais là j'essaye de faire un peu de dc correctement, je suis pas très sérieux niveau entraînement en ce moment.

J'annonce 1rep à 90 kg dc à la claque fin de l'été.

Ca sera après le SDT moi donc je serais pas mal chaud je pense

Tu vas gérer

Au sdt j'essaye de bien bosser la négative.
Brett gibbs dit que ça aide à avoir une bonne technique.

Ouais c'est pas mal utile
Je le faisais au début

Bonne nuit le topic !

Bonne nuit

c'est quoi la "musique" composée à partir des hurlements de fou dans un asile (enfin je crois que c'est ca)
c'etait fait par un groupe de metal je crois

Ca me dit rien

page 40

https://www.youtube.com/watch?v=IgbvOH9-fAc

moi si je pouvais a nouveau m'entrainer sans aucun soucis, le coran je fais traction, DIPS, squat etc... garantie que mon physique mettrait a terre 90% des gens ... nique sa mere le developer coucher quoi, sert a rien... un peu de military press et compagnie...

mon programme fullbody ce serait ca... traction, dips, squat, rowing

et seance B, farmers walk, traction, leg press, pompes et compagnie

tu troll espace pour la musique?

Si le dc te fait mal les pompes te feront mal aussi

Ils me pètent les couilles avec leur pub pour leur application de merde Putain