C'est malin ça Ortha !
30 sec de pause en bas t'es malade.

https://www.youtube.com/watch?v=yRmDGtWSOcU

Romain Picot Guéraud, power fr.
Equipé il tape une rep à 315 au squat.
Bam.
(-83)

30 secondes de pauses mdr wtf

"Nous devons retourner à des temps spartiates, guidés par des chefs rudes et intraitables, sans compromissions et sans flétrissures.

Bousculant un régime taré, sceptique, vidé d’idéal, la génération nouvelle doit imposer au plus tôt au pays son honnêteté et son intransigeance.

Nous pensons au jour où tout sera cassé, où il n’y aura plus un instant à perdre… Nous voulons être prêts a ce moment-la. Ceux qui sauveront le monde, pourri d’égoïsme et de cupidité, sont ceux-là seuls qui ne comptent pas leurs sacrifices et qui sont prêts, simplement, tous les jours, au fond de leur cœur, a des gestes d’immolation.

Dans la vie, on ne gagne jamais en marchandant, en composant, en trahissant son idéal.

On gagne en étant loyal, ferme au combat et en trimant dur."

Un parti démocrate musulman

Apres les gens se disent pourquoi Christine Boutin a le droit a un parti chrétien démocrate ?

Non mais bon faut arrêter un parti musulman ce serait juste chier sur notre culture notre histoire et les meilleurs idéaux ( No rage les muslims )

Des gens musclés ! <3

Le OHS c'est vraiment méchant niveau souplesse
J'ai mal au niveau des traps inf où dans le coin avec barre à vide ( 20kg )

Vous avez beaucoup en détente verticale vous ?

http://www.wired.com/images_blogs/wiredscience/2012/08/untitled_8.jpg

Quand je vois ça

Moi j'arrive environ au point rouge sur le mec

Après j'ai essayé pour la première fois hier, et le truc à la salle est super dangereux, déjà ça monte de 15 en 15cm et vu qu'il est fixé à un rack, si tu foires tu te ruines les tibias dessus, j'ai peur d'essayer plus haut

Jamais essayé

http://outletofwellness.com/wp-content/uploads/2014/03/1205130444301-940x715.jpg

Voilà c'est le truc L2
Donc si tu fail bah le truc il bouge pas
Mais toi t'as les tibias ruinés
Pas top

Ah oui c'est bien pour se faire mal ça.

En salle tout est hyper sécurisé et puis là t'as ça au milieu

Anarchie

Yo les gars j'aimerais bosser ma forme vous avez un bon programme a proposé sachant que je ne veux pas allez en salle mais faire ca chez moi ?

Je pourrais eventuellement faire l'aquisition d'une barre a traction mais est ce vraiment bien ?

Merci

NB: en ce moment je ne fais que 200 pompes par jour avec une serie de 50, 1 minute de repos. 50 une minute de repos etc

C'est surtout que le mot chrétien dans le parti de bouton ne renvoi pas directement qu christianisme
Le parti se revendique de la démocratie chrétienne (la référence au christianisme n'est qu indirect)
Alors que le parti musulman se réfère directement de l'islam

Méthode la faute doctorat
Ça demande un investissement minimum et ça rempli tes objectif je pense

? J'ai rien compris mdr c'est bien un sujet de muscu ici ?

Doctor Freeman je te conseille grandement d'acheter (ou de télécharger illegalement ) la méthode Lafay, je lafay en ce moment et c'est vachement bien, si t'a un niveau déjà assez élevé y a des programmes qui s'adaptent a cela et tu peu tout faire chez toi. et dans ce cas une barre de traction et très bien!

https://www.dropbox.com/s/2m0gd81jo6qfrbw/tnicetrainer_5730197564620800.mp4?dl=0

ils nous foutent la honte partout dans le monde les2 zigotos