Bonté divine, travail d'untermensch.

Ce soir si ma box ne m'abandonne pas, j'ai beaucoup de choses à te dire Brachial.

Je suis l'homme qui tombant dans un fossé décide de gravir l'Everest.

(ps : non ça ne veut pas dire que je pars en rando Adre ).

expliques

PainAndGain Voir le profil de PainAndGain
Posté le 12 mai 2014 à 20:33:00 Avertir un administrateur
6@90 au DC
5@130 au squat
5@150 au SDT

dingue t'inverse dc et sdt c'est presque mes perfs

Les gars j'ai find une putain de machine pour les abdominaux

AB Prince Pro (nofake)

ah oui? dis nous en plus !

Bah en gros c'est un sorte de siège ou on va dire t'es semi-allongé,
http://www.euroshopping.fr/ab-prince-pro.html

Ca bosse vraiment bien, quand tu fait des abdos casuals tu te niques le dos, la c'est confortable

Sissy

Sinon je suis de son coté pour le non désarmement nucléaire.
Quelques nukes dans ton jardin déjà c'est swag, et puis ça dissuade les voleurs mondialistes qui voudraient faire un jardin chez toi.

Adre Je crache sur les sépultures de taylor et de ford.
T'avais qu'à m'expliquer pour la maison de pierre de Kehl.

t'as plus de precision?

Vous saoulez avec vos perfs au squat

Je vais devoir m'y remettre

Salut,

J'ai 15 ans ( Bientôt 16 ans donc je ne peux pas accéder au salle de musculation )

Je fais entre 1m88 et 90 ( Je sais plus trop ) Pour 90 kg ( Un peu en surpoid je pense )

Et donc je pensais à une technique dites moi si cela peut marcher ou proposez moi en d'autre

Etape 1 Bras

Muscler les bras pour pouvoir porter mon poids ( Haltères )

Etape 2

Faire des pompes pour muscler les bras et les pecs

Etape 3 Abdos

Faire des abdos

Etape 4 Courir

Se muscler les jambes en courant et en faisant des autres exercices ??

Sinon au niveau de l'alimentation je sais vraiment pas quoi faire

J'ai arrêté les boissons : Coca et toutes les autres merdes

Sinon je mange mais je ne mange plus entre les repas

Alors ??

"Je crache sur les sépultures de taylor et de ford"

gné ?

je peux pas t'expliquer je suis déjà surveillé

EasyKiller C'est pas comme ça qu'il faut faire, je t'invite à te construire un programme et à te faire une vraie diète pour réussir à atteindre ton objectif physique.
Pour t'aider on a écrit des articles qui sont en liens dans ma cdv

Et ensuite tu peux poser tes questions.

Bon Filda expliques au lieu de faire l'homosexuel avec Brachial.

Comment tu sais ça toi ?

On s'engueule avec le Belge car il a fait une blague que je n'ai pas saisi et pour moi c'était juste un manque de courtoisie.

Les blagues belges...

Rien j'ai bossé à la chaîne aujourd'hui et c'est pas possible pour moi.
Je veux faire des dissert ou tirer sur des trucs.

t'as trouvé un taff ?

On s'engueule ?

Je t'ai crié dessus ?

C'est toi qui boude parce que t'as pas compris une blague

Intérim.

Mais genre horaires pratiques de merde.

Levé 4h30, rentré maison 20h

Une amie va essayer de m'embaucher chez un gars qui demande une personne de plus ( on sera que deux ) pour des travaux extérieurs, mais c'est plus proche déjà. J'aurai juste à me lever 1h avant le temps de me préparer et trajet.

Et c'était du boulot à la chaine.

C'est pour ça que je crache sur les sépultures de taylor et de ford.

ah ouais dur a coté moi c'est du gateau.