Tu fais quel genre de travail ?

préparation/livraison de commandes dans les drive (leclerc), je fais que ça.

Ah oui, tu as trouvé le mieux de l'interim je crois.

C'est surement encore mieux que de la mise en rayon. ( Surtout alim frais ).

La chaîne à 100km de chez soi c'est vraiment la misère.

"23:19 - Fildafire: coloc avec Adre
23:19 - Fildafire: je ramène des filles tous les soirs pour le faire rager
23:20 - Fildafire: Je m'achète des flingues et je les nettoie avec ses draps
23:20 - Fildafire: concert symphonique contre kaaris
"

Je te fais partager Adre

Et lui est dans la cuisine tu manges ce qu'il prépare

Bonsoir,

avec un banc, une barre pour le DC, Squat , 2 haltères et une barre en Z on peut faire un programme qui se rapproche à celui ci ?
http://www.fitadium.com/programme-entrainement-prendre-muscle,fr,8,41.cfm

thanks

Lol a qui t'as dit ça Filda ?

Je suis pas prêt de faire une coloc de toute façon, a par si le type veut passer par dessus le balcon.

A Brachial.

Il m'a dit d'aller en licence d'histoire avec toi alors j'ai dit "allez coloc"

Commence déjà par le faire passer sur tes épaules, après on verra pour le balcon.

Alo

Epaules/quadri : Really? il te faut une poulie réglable pour les exos avec poulie et sinon un repose barre et apart ça oui tu peux

J'ai pas lu le programme mari que le site me plait pas trop.

je t'invite à lire nos articles dans ma cdv afin de te construire un programme avec ton matériel.

MAis tu as assez pour faire tout le corps oui.

Ok je vais voir ça, merci

le balcon est moins haut que mes épaules

Bonne nuit le topic

Bonne nuit le topic

Fildafire je vois pas l'alternative que tu proposes aux tractions? Sinon beau travail

Y'aurait pas moyen de chopper la source de la dernière anecdote du topic des "petites anecdotes" ?

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24129365

dat rapidité pour un truc de 2012
Merci