Si jamais ça m'arrive j'atomise les deux aussi je pense.

"Tu me vois cocu ? Je lui mets une balle dans la tête et elle finit dans un égout."

• accent belge*

https://www.youtube.com/watch?v=um5H85UfTrY

L'avantage de la fonte, jamais elle te trompe.

Putain chaud, je fais du renforcement physique car j'ai pas de matos chez moi (je projette d'en faire en salle le mois prochain.)

Et j'arrive à faire 75 squats sans avoir réellement mal, et pourtant tout le monde me dit que je les fait bien... Il y a un problème quelque part non?

Bah non c'est simple 75 squat, après atg ( au plus bas ) et avec un rythme rapide ça passe tu sentiras juste que ça pique un peu.

C'est pas un grand exploit, c'est surtout lactique donc c'est l'intensité qui compte pour voir le niveau sur ça au poids du corps.

Enfin va en salle faire du squat avec des charges.

Oui je vais jusqu'en bas bien entendu, mon cul touche le sol.

Putin mais 75 squat c'est pas simple pour tout le monde Filda..
Sinon ouai jamais j'me serais remis avec mais bon ..

Eldollar fait 50 squat pdc tous les soirs.

C'est une femelle.

donc en faire 25 de plus voilà.

Je dis pas que c'est facile, je dis simplement que c'est l'intensité qui fait tout lors de ce genre de performance.

Il peut avoir une super perf si il fait 75 squat complet très rapidement, ou très moyenne si il met 5 min pour les faire.

Je prend 1 seconde pour faire un squat quasiment. Par contre ces derniers temps j'ai un sentiment d'échec, j'ai l'impression que j'ai la flemme, que je me donne, mais pas tellement, le lendemain, j'ai plus aussi mal qu'avant quand je sentais que je donnais le meilleur de moi-même. Des solutions à ça?

Enfin c'est même pas j'ai plus aussi mal, c'est que j'ai pas mal en faite.

Fildafire Voir le profil de Fildafire
Posté le 27 février 2014 à 17:39:23 Avertir un administrateur
Bah non c'est simple 75 squat

C'est pas un grand exploit

Si tu l'as dit
Et c'est pas comparable si tu parles de la vitesse faut parler de la perf en soit.
Car sinon 75rep a 100kg au bench c'est pourri, beh oui sauf si tu les fais lentement là c'est de la perf sinon rapide c'est nul

Pour info 75squat pdc j'les sens passer peu importe l'allure.
J'fais pas ça comme si j'marchais.

pdc?

Poids du corps

Oui bah c'est pas un grand exploit c'est simple je trouve.

Même si tout le monde ne peut pas le faire facilement d'accord.

Mais même notre débutant là il convient que c'est devenu trop facile en quelques séances.
Il a une base sportive mais rien de physiquement remarquable pour l'instant.

Et l'intensité et le lactique je te laisse faire ton argumentation à ma place parce que tu as eu des cours et t'es pro crossfit donc voilà.
La notion du temps est importante pour voir le niveau lors de squat pdc.
Quand je fais 20 squat sur une jambe j'essaye de le faire rapidement sinon ça passe beaucoup trop facilement vu que quelques secondes de pause permettent d'en refaire plus encore.

http://siberiantimes.com/culture/others/features/siberian-princess-reveals-her-2500-year-old-tattoos/

Classe

Chaud, et c'est normal que mon corps est complètement déséquilibré? Par exemple, je peux faire 10 squat facilement sur ma jambe gauche, alors que 5 pour ma droite, j'y arrive même pas...

Ca dépend pas du temps en lui-même mais du temps sous tension.

Car 75seconde pour 75squat plus facile que 150seconde 75squat si t'as aucune pause et 2/2 en concentrique/excentrique.

C'est peut être plus une question d'équilibre ololz non ?

Tu réussis mieux le mouvement d'un côté du coup c'est plus facile de remonter.

Tu maîtrises mieux la technique quoi;