c'est du neck press
utile en lutte et derivé

Pour secher je diminue les glucides et je remplace par des graisses si j'ai vraiment tres faim ?

sound a un repas de famille :

https://www.youtube.com/watch?v=2IIt-O4qk1Y

https://www.youtube.com/watch?v=oXquxaHT2V8

100gr pignons de pin
250gr noix de macadamia
500 gr olives en sauce ( huile de colza )
Pour ce soir et demain

+ radis carottes mandarines

Belle diete
ca a l'air bon

j'ai les trapèzes qui se développe anormalement en force
j'viens de faire mes séries en progressif en démarrant à 200 à la barre jusqu'à terminer à 250 en série de 10, wtf

au DC ?

shrug

Au développé militaire

A l'Infra-épineux

http://cache.20minutes.fr/illustrations/2014/02/27/interview-genante-pharrell-williams-enora-malagre-virgin-radio-1516886-616x380.jpg

il parait qu'elle s'est faite lynchée a cause de ça

shrug

breivikstyle Voir le profil de breivikstyle
Posté le 27 février 2014 à 19:37:26 Avertir un administrateur
ouais... dans un pays pauvre peut-être mais pas en Europe, faut construire un minimum ta vie professionnel et ça avant de vouloir se donner un faux air responsable

Moi je me dis putain les pauvre quoi

Fini le fun, fini la plage avec les potes, fini l'alcool, finis les trucs vraiment cool de mec, finis la virilité

mnt c'est poutouchou et biberon

un homme avec un tablier

En Europe c'est devenu une honte d'avoir des enfants.

J'avais vu une fois que la majorité des couples européens attendaient d'avoir une situation économique favorable avant de faire des enfants.
Au final ils finissent avec un ou deux gosses (parce que plus c'est trop cher oulala) pourris gâtés qui finissent par leur cracher à la gueule. Génial.

Nos enfants sont les moins bien éduqués du monde et on arrive encore à se féliciter du pseudo-confort dans lequel ils naissent.

Vu tout les lips que je vais me taper, j'espère que je vais bien digérer

je vois pas l'utilité de susciter des envies d'enfants avec la mentalité et la situation economique actuelle

ils s'adonnent avec folie à l'alcool, aux drogues, au tabac et aux activités sexuelles immorales
le géniteur aux couilles atrophiés par l'alcool ira gicler ses debris de spermatozoides muté par le tabac dans le ventre d'une demeurée ravagée par une quelconque drogue, puis pendant les premiers jours ou semaine de grossesse elles continuera sa vie de débauché
si elle n'avorte pas elle donnera naissance a un rejeton a moitié dinguo qui vivera dans la plus complete misere economique
et l'economie c'est tout ce qui leurs reste

tout ce que nous voulons c'est des gens sains et puissant, quel mal y a t-il a cela

Quelques objectifs sur le moyen terme :

Arraché 75 kg 1RM (je passe 70 cette semaine normalement !)
Epaulé jeté 100 kg 1RM
Squat 10 reps à 100 kg
SDT 5 reps à 175 kg

Ils sont déjà morts intérieurement, on les voit mal donner et apprendre la vie à quelqu'un.