Les gars le rameur c est considéré comme du cardio ? Est ce que c est un bon exo pour s échauffer avant de la muscu ? Ou faudrait plutôt de la course sur tapis ? Ou autre ?

Je blaguai pour le MP Mike.
Ouai en combi avec PSG+1 et Bayern+1 donc 650e donc 350e benef.
Je voulais mettre olympiakos+1 dortmund galatasaray le Nul

J'suis deg j'ai absoluement TOUT BON en prono a ce tour et j'ai miser que 3 match sur 8

Oui Win8.

61 de cuisses
Objectif 65 mini cette année.

61 de cuisses
Objectif 65 mini cette année.

Chaud, tu vas devenir blindé grace aux paris

En Ligue..
Championnat ......

http://www.youtube.com/watch?v=scCxOuWAMSE

nofake la pour Ken ? Bordel

J'vais surement bosser en remplacement a Keep Cool

Ils t'ont appelé pour jouer dans leur spot publicitaire ?

Non remplacer celle qui part en arrêt maladie 1mois, et si ça va bien il me garderait
Mais bon il faut être commercial++ que coach, et moi c'est l'inverse

Tu nous fais rentrer gratos ton dernier jour ?

On ramène des haltères et des mirroirs

Séance squat / sdt

Et les mecs vont vouloir nous virer avec leur 35cm de tdb

De toute façon a Keep Cool y'a pas de poids libres ou alors ça s'arrête à des haltères de 5 kg, c'est que du guidé sinon.

Par contre sound je sais pas si t'as vu a Amazonia (autre grande chaine a la con) ils prévoient d'ouvrir une section "crossfit", je pense que ça va se populariser par le biais de ces salles.

J'en ai entendu parler ..
J'ai une salle à côté qui va ouvrir un truc CrossFit aussi apparemment mais y a déjà un mec qui devrait s'en occuper (50 balais, j'sais même pas s'il est diplomé.. ) fin bref mnt ça devient n'importe quoi ..

Les salles essaient de juste de recruter conards qui font de la zumba fitness et ils sont payés pour aussi encadrer le côté muscu + coaching privé --'
Nimprote quoi

Et sinon pas de Amanzonia vers chez moi