seance dos.

ca va chier severe.

Je vais lire Monadologie après.

Il y a des choses intéressante dans Discours de métaphysique ?

s*

Je viens de me peser (pas à jeun donc mais pas encore mangé de repas du soir) : 83.9kg

Tu maigris.

Je comprends rien.
Depuis que je pèse 75kg j'ai quasiment pas changé mon programme alimentaire, au contraire j'ai même diminué les quantités, et depuis que je suis à 80 ça augmente super vite.

GG Von Brach
en espérant que tu prennes pas trop de gras !

Il a tout pris dans le bide.

Enfin quoiqu'en Septembre j'étais à 79 et des poussières à jeun, et depuis j'ai refait quelques mois d'entraînement axés PDM. Ça fait environ 3kg en 5 mois.

Franchement je suis pas plus gras qu'il y a quelques mois, ou alors je le remarque pas mais vu comment j'y fais attention ça m'étonnerait.

T'en es ou niveau perfs ?

Niveau SDT ouais t'as pété les 200 kg non Brach ?

Trouvé sur le f&n :

Le tableau je vais l'imprimer et l'afficher sur le frigo ça finira peut-être par rentrer dans le crâne de mes parents.

DC : 3x8 @ 85kg

SDT : 3x8 @ 150kg (je reprends)

Squat ATG : 3x8 @ 110kg (j'apprends la technique, mais je pense vraiment rester sur le Squat power parce que ça m'emmerde de devoir travailler ma souplesse)

DCH : 4x8 @ 36kg

DIH : 4x8 @ 32kg

Rowing 1b : Faut que je teste les 10 @ 50kg, pour l'instant je les fais à 40 parce que c'est le maximum de la salle en haltères mais c'est vraiment facile

Tractions : 3x12 PDC (je reprends, et avec la PDM dur dur)

GoldGym Voir le profil de GoldGym
Posté le 22 février 2014 à 19:53:28 Avertir un administrateur
Le tableau je vais l'imprimer et l'afficher sur le frigo ça finira peut-être par rentrer dans le crâne de mes parents.

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/c/cd/Gersdorff_-_Sch%C3%A4delwunde.jpg

a moins que je sois largué il y a des trucs du tableau que je trouve totalement ahurissant

ca fait presque un an (deux?) que je me documente plus sur la muscu, et surtout la bouffe

En même temps tout le monde s'en foutait de ce que tu expliquais (à part moi bien sûr, c'est ce qui m'a permis de progresser et de dépasser tout le monde ici).

Vous allez vous foutre de ma gueule et dire que c'est le sujet qui m'attire, mais, bannir le sel ? Sérieusement ? C'est une blague ?

http://youtu.be/nAN-lZHbYWE?t=1m26s

Beaucoup d'agilité pour une masse énorme; c'est vraiment un bel animal.