Bon les gars les vacances c'est dans 4 mois.
J'aimerai bien juste "m'affiner" ou me "former" mais je veux pas être stock hein, je sais que c'est pas possible en 4 mois
Donc je voulais savoir comment faire en 4 mois, si vous avez pas des techniques pas les abdos autre que la technique "banal"
Et aussi si il faut le faire tout les jours ou genre 3 fois pas semaine ça va ?
Merci d'avance 