Par contre au coucher je suis une véritable merde.. j'ai un énorme manque de technique.. c'est plutot drôle à voir

d'une violence ce clash

les haltéro sont toujours un peu à chier au dc généralement

T'en es la preuve

Pour ton âge et ton poids c'est correct comme perfs.

Je sais que je suis à chier au DC

J'ai cru entendre dire ça oui et toi sound tu fait quel perf ? Quel catégorie ?

https://pbs.twimg.com/mededia/Bdejc2EIUAAK5Yt.jpg:large

...

Ce gros porc...

J'en fais depuis Octobre sérieusement.
Sinon j'ai découvert y a 1an mais pratiquer seul sans reel encadrement une douzaine d'heure donc ..
Je fais pas de compet'

74kg
Arraché 70kg
Epaulé jeté 90kg

Sans encadrement !! Ça doit franchement être dur ! En tout cas de jolie perf si tu commence, vraiment !

J'suis encadré depuis Octobre.
Non c'est dégeulasse comme perf

http://www.youtube.com/watch?v=BbPT7IDUTbE

seconde meilleure version

muscle snatch: 28kg
epaulé jeté 30kg

ca rage sec

je fais pas d'haltero je deteste ca (je deteste car je suis nul )

Ba ça dépend aussi de ton poid , tu fait combien ? Et puis tu as peut etre ta technique à améliorer ( ça aide énormément une technique respectable )

Comment tu peux faire QUE 30 kg à l'épaulé jeté, c'est pas possible

Où alors tu parles en forme validée haltéro ?
Parce que rien qu'en forçant tu passes plus

Sisslyut je rage la.. pourquoi m'avoir dévoilé tes perfs Non sans redonner à mon avis on a surtout mal t'apprendre à la base une fois que tu charge je te jure tu ne peux que aimer !

j'ai aucune technique
et je cherche pas a l'apprendre
ca ne m'interesse pas

si je veux epaulé une barre lourde je la curl puis la presse

C'est une autre technique oui après chaqu'un ses goûts !

de toute facon c'est sur que c'est un manque de technique et non de force vu qu'a un bras c'est la meme perf

et meme barre a vide j'arrive pas a faire un epaulé

Bonsoir,
.Je compte faire de la muscu la semaine prochaine et je voulais savoir si c'est 3 séance de 1h par semaine c'est bon ou c'est pas assez ?