je regarde ce soir

kaaris

Elle est marrante en plus, après niveau sérieux de "l'analyse" c'est très simple j'ai tout compris du coup, mais comme je connais rien à la réalité de tout ça.

Merci

J'crois que ma faiblesse au niveau des jambes, c'est mon genou gauche, j'ai toujours une petite douleur au niveau de l'articulation

je ne sais pas s'il y a un rapport mais y a genre 3 ans, j'ai reçu un vilain coup au rugby et ça m'a empêché de jouer pendant des mois, du coup j'avais abandonné

et comme par hasard la douleur revient quand je reprends la muscu

j'étais déjà partie faire une radio à l'époque, 'faudrait que j'en refasse une. Sinon, vous avez des remèdes/des méthodes pour protéger les articulations ?

Achète des protections pour genoux, ou alors des bandes que tu sers pas trop fort, juste pour maintenir le tout.

serres*

Et évite de squatter en ATG

Bonjour!

J'ai une question sur l'exercice d'enroulement des lombaires, d'un côté sissyslut dit que "un banc parallèle au sol ( et non a 45°) est plus efficace pour le travail des lombaires, les autres favorisant le travail des ischios" (article sur les jambes) et Michael Gundill travaille lui aussi en // (http://www.youtube.com/watch?v=IVbzjmwlm1E ) et d'un autre côté Rudy Coia dit: "L’exercice peut s’effectuer au banc à 90 degrés auquel cas, il sera moins efficace", en montrant en fait un banc parrallèle (http://www.superphysique.org/exercices/199 ).

Donc faut il travailler cette exercice à 45° ou en parrallèle?

Merci

Salut je suis un débutant, vous avez des conseils ? Merci ( vos liens sont mort )

J'ai pas le temps de répondre mais les liens sont corrigés dans ma cdv

Des beau Pek J'aime a Mort !!!

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Le cardio ma tuer

YOU CAN TOUCH,
YOU CAN PLAY !
IF YOU SAY : "I'M ALWAYS YOURS !"

YOUUUUUUHOUUUUUUUUUUUUUU !

I'M A BARBIE GIRL IN A BARBIE WORLD !
LIFE IN PLASTIC, IT'S FANTASTIC !

Non je fais en parrallèle, atg, ça me briserait le genou

COME ON SOUNDY LET'S GO PARTY !

Continue en parallèle alors.
Avec des protections ça devrait aller.

Au pire si ça pète ça se soigne

YOUUUUUUHOUUUUUUUUUUUUUU !

Je crois que ça me la mettrait mal si un jour mon genou lâche en pleine séane

j'vais quand même mettre des bandes, ça sera toujours ça de pris

Ça lâche pas d'un coup en général.

Si le tendon est touché ça peut te faire chier pendant un petit temps sur les mouvements.

Sinon c'est le ménisque qui est fracturé et t'as mal sur les rotations.

Tu peux tester Peptan de chez nutrimuscle + MSM

http://www.youtube.com/watch?v=UTHnIGLfDAQ