J'ai pas lu fildou

Et si avant de me coucher je prends un Shaker de Caséine
Mais vous êtes pas bien chargé en quantité non plus

Faudrait que j'les balance quand les lipides et en quelle quantité ?

Moi je vais trop de fois aux toilettes je trouve (en moyenne 3 fois par jour, voir un peu moins), c'est peut être pour ça que je prend pas de poids

Mais pourquoi ...

Ca veut rien dire adré

j'ai une moyenne de 5 fois par jour

et je prends bien

Tu vas chier 5 fois par jour ?

Ortha_V4 Voir le profil de Ortha_V4
Posté le 29 octobre 2013 à 21:12:06 Avertir un administrateur
omg je m'étais pas fais un truc aussi bon depuis longtemps

super simple pourtant

2 tranches de jambons en petits morceaux
du chèvre ( http://3.bp.blogspot.com/-xlqUh5090Oo/TfX67Gs906I/AAAAAAAADu8/KIcFYxosCPk/s1600/Fromage+de+ch%25C3%25A8vre+demi+sec1.jpg )
crème fraiche " artisanale "
parmesan rapé

demain midi j'en refais une avec du miel en plus

tu sais le fromage de chevre ca ne sert qu'a une seule chose:
en mettre sur un steak de cheval

environ oui

2-3 gros

et des petits

Et je parle pas de repas :rore: :rure:

C'était l'exemple de ma journée.

Matin : pain beurre, croissanté beurré tartiné de beurre, fruits, noix.

Midi : Avocats à la mayonnaise, palombes cuitent au four dans l'huile, tartines de pain grillées pour absorber toute l'huile, petits pois, fromage/pain chocolat, crème de marron.

Goûter : kouglof, chocolat.

Soir : paté, chanterelle ( des champis oranges bizarres ) beefteak, patates sautées, pain fromage, et le second kouglof )

Pour les gros plats en général c'est toujours dans le genre : saumon en sauce, salade landaise, confit de canard, tartiflette.
Et au goûter le plus souvent je me fais des sandwitch et amandes, chocolats, bananes.

J'ai aucun moyen de parler des quantités, mais par exemple pour des steak hachés, avec tout le repas autour, j'en prend 3-4 pour donner un ordre de grandeur.

Pour 62 kg, je peux prendre en poids facilement avec ça si je m'entraîne correctement de toute façon ça marche pour moi ça.
mais je pense avoir la diète avec le plus de lipides que j'ai vu sur le topic ( toi et Salerno doivent arriver au même taux surement )

Faudrait que je retest le cheval
j'adorais étant gamin

ça et la cervelle d'agneau

le grand pere est assez mauvais

si moi on m'accuse de racisme par intervertion linguistique j'accuse mon interlocuteur d'une mauvaise interpretation de mes propos (VOILA QU IL ME PRETE DES PROPOS) a cause des stereotypes racistes dans lequel son cerveau baigne
je le traite ensuite de raciste et lui demande de s'excuser pour:
son racisme
m'avoir traité de raciste
m'avoir prété des propos

Papi Salerno

Tu chiens plus de fois que ta de repas ortha ?

Salerno nous fait une leçon de rethorique

Ca doit être chiant Ortha
Enfin bon. Ptin mais j'ai bien réussi a monter a 69kg alors que l'année dernière j'étais a 62, pourquoi je stagne comme une merde maintenant ? Je bouffe autant voir plus ...

Ouais

hypogonadisme

Adre qui va être à 75kg avant moi

T'as pris que 7 kg en 1 an ?
En ayant tout ton matos ( squat dc ? )

Oui Filda, sauf que la je suis a 67kg .....
Et encore si ça tombe je me trompe l'année dernière j'étais a 64 ...

http://www.youtube.com/watch?v=GZG5joIuuaE
http://www.youtube.com/watch?v=uHcLFA8m1Vs
http://www.youtube.com/watch?v=T8HwgwX5EBY
http://www.youtube.com/watch?v=tzzO15ZMb1I
http://www.youtube.com/watch?v=HdkswRHS4Qg

Aller je suis gentil je vous ai ramené des souvenirs