Je pense que vous l'avez remarquez il fait très chaud ces temps ci, il faut bien se rafraichir
Et donc mon souci est que je n'ai qu'un emplacement pour un bidon de 800ml, l'autre étant reservé à la mini-pompe, ce qui est bien sur insuffisant au bout d'une heure....
alors qu'utilisés-vous ? quelqu'un a testé les poches à eaux? des bidons dans les poches me parait infaisable...
S'il vous plait ne me laissez pas mourrir de soif

Essaye un petit sac a dos avec une paille

Tin j'ai fait 30 minutes taleur avec la chaleur j'étais en nage. J'ai du perdre 2L de sueur

Perso je suis un peu en mode touriste donc sac à dos + bouteille de 1L5.

Moi j'ai fait 2H avec un seul bidon

Comment s'hydratER ? J'ai lu qu'il faut boire (été comme hiver) au moins 2,5 dl par 15 minutes, donc 1l/h.

Peu faisable en effet avec un seul bidon. Il existe des solutions :

- Le sac à dos avec poche à eau (KamelBack) est vraiment bien si un sac ne te dérange pas (perso pas du tout, c'est ce que je prends lors de mes longues sorties...), de plus l'eau reste fraîche beaucoup plus longtemps que dans un bidon. Après, certaines personnes ne supportent pas de pédaler avec un sac à dos...

- Installer des portes gourdes supplémentaires : il existe des systèmes qui permettent d'accrocher un voire deux bidons, sous la selle ou sur le guidon. Va faire un tour sur http://www.chainreactioncycle.com , rayon "portes-bidons"...

Voilà mes propositions, fais le bon choix, c'est très important de s'hydrater

A +

moi j'ai fait le col de la colombiere hier avec 2bidons 500L, et j avais pas penser a prendre des sous pour boire au sommet ! pfff

Un ptit conseil laisse tomber ta pompe a main et prend des pompes a gaz, tu pourra ainsi la mettre dans la poche et ensuite metre un 2eme porte bidons.

sa doit faire encore plus chaud avec un sac je pense pas que j'aimerais. je connaissais pas la pompe a gaz mais remplacé la pompe par un porte bidon me titille depuis quelques temps.
Je vais sans doute opté pour les portes bidons supplémentaire j'en peut plus j'ai pas d'ombre sur mon trajet.
jo74970 2 bidons de 500 litres sa devait faire lourd pour les trainer

oui c'est sur !! j ai oublier le m de mL pourtant j avais verifier il me semble....

Les bombes de gaz, sa gonfle + d'un pneu et une fois que ta acheter le systeme tu achete des recharges + ou moins grandes. Je m en suis jamais servis car sa fait 2 ans que j ai pas crever, et quand je change mes pneu je regonfle avec ma pompe a pied.
Mais mon pere s en ai deja servi 3 ou 4 fois et il ma dit que c'etait super pratique, par contre faut gaire gaffe de pas trop gonfler, mais il me semble qu il y a le meme systeme avec un indicateur de pression mais il doi couter + cher

Hier en course j'ai pas trop subit la chaleur avec 1bidons par demi heure sa passe facilement

ok merci beaucoup,
et une idée ou on peut trouver ça ? c'est impressionant j'en ai jamais vu...
et je me rend compte que ceux ici qui n'ont pas de sac a d'eau ne sont pas de grand buveur d'eau, n'est ce pas DBG-Entreprise , j'ai fais la même il y a 4 jours, 2h c'est long sans eau...

c'est surtout pas tres raisonnable !!
Les pompes a gaz a intersport y en a, et dans les magasins cycle evasion aussi, peut etre cher decathlon et go sport mais pas sur

je vois sur le site d'intersport que c'est pas trop chere 15 € http://www.intersport.fr/e-commerce/control/product/~category_id=VEPD0004/~product_id=2247626
mais OMG la taille des cartouches elles sont plus petites que le petit doigt il en faut combien pour un seul pneu? il doit y avoir de la pression mais là

la taille n'est pas réelle et tu peu trouver bien moins chere sur d'autre site.
Sa gonfle un pneu a 8b environ

Sa suffi amplement apres une crevaison (je les gonfles a moins que ça deja en periode normale)
FreireM un bidon par demi heure j'en avais un pour 2h30

en general c'est un bidon toutes les 45min, moi je fais 1bidon toutes les 1h00/1h15 je dirais.

Pour les pompes a gaz tu peux trouver plusieurs taille de recharge.

Ouai mais je descendais a la voiture en prendre si j'avais besoin et apres on avait le mécano positionné à poste fixe sur le circuit

En juin je tenais 2/3h avec un bidon, faudrait que j'essaie là.

Mais 2/3h c'est pas bien ! Le jour ou tu aura la tete qui tourne.....
Faut pensez a manger aussi quand on est sur le velo

Normalement il faut boire toutes les 5min et manger toutes les 20min

Sinon faut rouler le matin il fais moins chaud

mais sa implique de se levé tôt et ça c'est difficile des fois