Je viens de me prendre un porte-bidon et c'est vachement mieux que la poche du maillot.

Merci de vos réponses.

@farixio je ne sais quel maillot tu as mais moi quand je mets mon portable dans ma poche, et que je vais rouler, en vtt en plus, il ne bouge pas, et les autres choses non plus

J'espère que tu as aussi possibilité de gonfler à la main avec ta pompe à gaz. Parce que si tu te loupes t'auras pas l'air d'un con .

101airborne moi sa fait ça
[BlackWolf] oui elle fais pompe mais je monte tres difficilement au dela de 4 bars , sa devrait suffir pour rentrer je pense.

Topic qui m'intéresse.

La semaine prochaine je vais partir de chez moi et aller jusqu'à Toulouse en passant par le canal, j'ai une quarantaine de kilomètres donc je pense en avoir pour 2H à peu près même si après j'ai un peu de ville à faire, j'ai 2 produits powerbar récupéré dans une musette au Tour de France donc je prendrais ça, mais j'aurais besoin de conseil pour k'hydratation.

Quand boire à peu près, genre toute les 10 minutes ? Car je sais qu'il ne faut pas attendre d'avoir soif car c'est déjà trop tard.

Merci

2 barres c'est largement suffisant quand je prend une boisson sucré et un bon petit dej' je prend pas a manger.
Oui boire regulierement environ 600-800ml par heure (un bidon grand format).
Mais là aussi on peut diminuer la dose sans prendre de risques

farixio c'est tourjours mieux d'en avoir trop (a manger) que pas assez et faire une Diagana et se payer une voiture car il ne s'est pas alimenté

C'est certain mais il faut pas en faire une obsession sa gâcherai encore plus la sortie ( je ne lui ai pas recommandé de laissez ses barres dans le tiroir ).
Mais sans mentir c'est vraiment terrible je trouve la fringale

J'me prendrais 1 bouteille d'eau de 1,5L avec du sirop au pire, et le matin je mange 100 grammes de pain (ma diététicienne qui m'a dit de manger ça tout les matins).

Et j'ai ça comme produit que j'ai récupéré dans une musette qu'on m'a lancé au Tour de France http://www.boutiquepowerbar.com/produit_isotonique_powerbar/SCEC3GEL/PENDANT/N/1/3 et http://www.boutiquepowerbar.com/produit_isotonique_powerbar/ENERGIZEAV/AVANT/A/1/2

Ça vaut le coup de les prendre ou pas ?

En cas de fringale sa pourra toujours servir

Encore ça va parceque j'vais partir le matin à la fraiche vers 6H30 donc il va pas faire trop chaud

J'ai déjà mangé une voiture donc au pire s'pas grave, une de plus ou une de moins

C'est pas une question de chaleur.

Je sais, mais c'est toujours mieux de faire du vélo à 15-20° plutôt qu'à 40°

Faut aller fort pour se taper une fringale franchement

Sa doit dépendre des gens, moi si je mange rien sa viens bien vite, je vais pas jusqu'au coma mais je connais ça...

Avec les 100 grammes de pain que j'mange le matin ça m'étonnerait que j'me tape une fringale

Ben, ma dernière fringale remonte à l'année dernière du à une connerie que j'ai fait dans mes bidons (j'avais mis du sirop 0% sucre dans mon bidon et ensuite j'ai rajouté du sucre par dessus)

Mais sinon, le matin je fais souvent des sorties à jeun d'1h30 avec un bidon d'eau et sans barres.. (enfin c'est surtout pour perdre un peu de poids mais c'est déconseillé pour les personnes fragiles sachant que je suis assez chameau niveau eau)

J'ai pas fais de fringale perso, mais une crise d’hypoglycémie en roulant

Je me suis fais peur sur le coup

c'est justement de quoi je parlais. faut faire gaffe avec sa.
Suzuya si il y a du sucre sa change rien normalement
et du coup je vois pas l'utilité du sirop