t´es heureux là mystic lol

Alighieri_Dante "le dernier standing(takedown) est un peu bizarre je trouve un bon coup de coude et ça en est fini à mon avis."

je suis d´accord avec toi, en fait il se prend beaucoup trop la tête (le coup de coude ne sert qu´à faire diversion car la rotation est impossible si le gars sert fort).
Ensuite on prend le bras comme indiqué au début de la vidéo (pour faire une kimura) et puis en restant debout on amène l´adversaire au sol en s´asseyant à cheval sur lui (pour l´empêcher de rouler sur l´avant et d´échapper à la clef) tout en lui contrôlant l´épaule...

Technique du soir bonsoir...
il s´agit d´un étranglement "insolite" qui passe à partir de la demie garde...

http://www.grapplearts.com/Brabo-No-Gi-Choke.htm

ça ressemble à une variante de Katagatame pour les Japonisants...

http://www.grapplearts.com/Shaolin-Drills.htm

Petits exercices à faire à deux pour augmenter sa fluidité au sol...

L´horloge (un étranglement qui est une variante de okuri eri jime) à partir de la garde de De La Riva...

Je me suis fait pièger par cet étranglement que je ne connaissais pas à l´époque et j´étais un peu dégouté mais bon Royce Gracie s´est fait avoir avec cet étranglement alors ça passe mieux...

(ça s´appelle "l´horloge " car on tourne pour empêcher l´étranglement mais on y échappe pas vu du dessus ça fait penser à deux aiguilles d´une horloge...)

http://bjj.org/techniques/thetechniques/sucuriPassRiva/

http://www.grapplearts.com/Advanced-Guard-Pass.htm

une super technique pour passer une garde...

youpi je commence le jiu-jitsu demain ! souhaitez moi bonne chance !

Bonne chance Hrvman!

Hrvman alors ce premier cours? tu as fait quoi? ça t´a plu?

Etranglement avec le bout de sa toile...
C´est rigolo... Et vive le Gi!

http://www.grapplearts.com/Ninja-Choke.htm

ouais c´etait excellent !
par contre j´ai mal partout, l´entrainement au debut m´a tué lol

mais apres, c´etait fantastique ! j´ai appri quelques clef de bras, j´ai hate d´y retourner !

C´est clair il faut un paquet de séances avant que l´organisme arrive à gêrer l´effort très particulier du JJB...

lol je confirme les phases au sol ca tue bien

par contre c´est pas du JJB mais du Japonais

ok, de toute façon ça ne change pas grand chose à l´aspect éprouvant du combat au sol...

Dit Hrvman tu pourrais nous donner le programme d´un de tes entraînements type?

debut du cours :

- courrir autour des tapis
- faire des pas-chassés
- courrir
- pas-chassés
- courrir
- courrir en croisant les jambes
- exercices pour travailler les cuisses
- courrir
- 20 pompes
- courrir
- 50 abdos
- courrir

puis, en s´aidant uniquement des coudes, traverser au sol toute la salla

meme chose, mqis cette foi-ci que le dos et uniquement en s´aidqnt des jambes

tout cela dure environ 35 minutes et 12 litres de sueur

puis place au cours : clef de bras, etc
puis entrainements au coups de pieds ( j´ai pas bien retenu les noms des coups lol)

ca c´etait mon premier cours lol

oui tu subis la remise en forme de reprise, et bien j´imagine que ça a dû être assez dûr... Au niveau des clefs tu as fait un travail debout ou à partir du sol?

oui, c´etait assez dur, j´en ai souffert 3 jours lol, et ce soir on remet ca lol

les clef on les a fait a partir de debout, d´abord on apprend le mecanisme, puis apres je pense qu´on va ajouter d´autre situations et de la vitesse

Moi je commence enfin la semaine prochaine!
il était temps je n´en pouvais plus d´attendre...
PS: pour l´année ça me coute 25€ (c´est le tarif étudiant...Vive la fac!)