Et fuark vraiment pas de chance si no troll

Je suis bcp plus crédible avec mon push press à 50kg en chantant Marjolaine avec les copains à la salle

Le 27 décembre 2016 à 11:08:51 tdkey a écrit :
https://youtu.be/4bOyvndpjI8

Rotation de poignet , ca renforce les muscles du poignet

Le 27 décembre 2016 à 11:19:06 dolphy_lundgren a écrit :
Et fuark vraiment pas de chance si no troll

ben ouais surtout que du coup j'ai pas pu le boire donc j'ai catabolisé à balle limite je me suis entraîné pour rien quoi

Le 27 décembre 2016 à 11:25:34 FUARK_Brunson a écrit :

Le 27 décembre 2016 à 11:19:06 dolphy_lundgren a écrit :
Et fuark vraiment pas de chance si no troll

ben ouais surtout que du coup j'ai pas pu le boire donc j'ai catabolisé à balle limite je me suis entraîné pour rien quoi

Pourquoi tu l'a pas bu ? Ca ce trouve le mec était dopé et t'aurai eu des hormones anabolisantes

bah nan

Level of salute: baby pliz

Ce topic

Le 27 décembre 2016 à 11:08:51 tdkey a écrit :
https://youtu.be/4bOyvndpjI8

Tu n'as rien compris. Il travaille les muscles des avant bras ...
ISSOU
J'ai le même dans ma salle. Je vais essayer de le filmer.

J'ai eu le droit à "Oui mais l'hélium devient liquide à -300"

Autrement j'ai suivi des cours collectifs (pour le cardio) et à chaque fois on m'a dit "Tu descends trop bas sur tes squats. C'est dangereux"...

LotteCarmille (12 septembre 2016 à 01:24:51) a écrit:
Ok donc selon vous faut avoir le dos hyper cambré quand on fait du dev couché

Ben oui

Il est tellement épic ce mec. Son DM est mémorable aussi.

Ce que est moins drôle, c'est de foirer ton SDT parce que t'a du aider le mec avec ses haltères de 60kg pour cette amplitude....

Perso moi dans les vestiaires, on m'as enculé.

Dans ma salle j'ai un mec qui curl marteau on dirait il fait des maracas.

Sinon les kheys, j'ai un gars dans ma salle qui ne vient que pour faire 1-2 reps sur chaques exos en super lourd et en criant. D'abord il chope deux trois jeunes et leurs nique bien leurs temps de repos et leurs séances en général. Ils leurs donnent des conseils obvious ou des trucs.... "tu mets trop de vitesse" (au mollets) ou pas plus de 3 minutes de repos sinon tu catabolises.

Puis il y a 2 semaines environs avec deux esclaves, il charge la barre à squat à 180kg (honorable) et commence à crier avant d'avoir commencé, à lâcher des "mon instinct de survie me dit de ne pas le faire

Là dans un élan de courage il prend la barre, avant de faire 1/4 de squat et de se casser la gueule en beauté.

Wallah on l'a pas revu depuis qu'il a brisé devant tout le monde son "image" de mâle alpha

shock the muscle bro

Épic Vdd, un gas qui se mange au squat ça doit être énorme. Surtout si il l'a cherché

vous n'avez pas eu les " faut s'étirer pour eviter les courbatures " je dois l'entendre au moins 2 fois par semaines

Le 27 décembre 2016 à 13:22:16 TheDos a écrit :
Dans ma salle j'ai un mec qui curl marteau on dirait il fait des maracas.

Sinon les kheys, j'ai un gars dans ma salle qui ne vient que pour faire 1-2 reps sur chaques exos en super lourd et en criant. D'abord il chope deux trois jeunes et leurs nique bien leurs temps de repos et leurs séances en général. Ils leurs donnent des conseils obvious ou des trucs.... "tu mets trop de vitesse" (au mollets) ou pas plus de 3 minutes de repos sinon tu catabolises.

Puis il y a 2 semaines environs avec deux esclaves, il charge la barre à squat à 180kg (honorable) et commence à crier avant d'avoir commencé, à lâcher des "mon instinct de survie me dit de ne pas le faire

Là dans un élan de courage il prend la barre, avant de faire 1/4 de squat et de se casser la gueule en beauté.

Wallah on l'a pas revu depuis qu'il a brisé devant tout le monde son "image" de mâle alpha

Mais

Le 27 décembre 2016 à 13:32:06 bodyjam a écrit :
vous n'avez pas eu les " faut s'étirer pour eviter les courbatures " je dois l'entendre au moins 2 fois par semaines

Un renoi qui m'avait dit de faire la barre au front avec la barre qui arrive au front, je faisais en fait au-dessus de la tête pour étirer la longue portion genre magic triceps, et j'ai dit " merci mais j'étire la longue portion là en fait " et il s'est barré

Le 27 décembre 2016 à 13:31:46 tdkey a écrit :
Épic Vdd, un gas qui se mange au squat ça doit être énorme. Surtout si il l'a cherché

En soit si c'était un pauvre type je me serais pas moqué, mais ce gars fait trop le malin donc c'était mérité