Sujet : [MUSCU] en combien de temps on passe ce corps à celui la ?
perduicietvous
Tu fais du DCH khey ?
perduicietvous
Sinon tirage vertical technogym j’ai 9 rep a 75kg
mirador92
Le 25 novembre 2022 à 06:15:40 :
Tu fais du DCH khey ?
oui
Le 25 novembre 2022 à 06:16:01 :
Sinon tirage vertical technogym j’ai 9 rep a 75kg
j'ai jamais utilisé cette machine, elle est bien ?
perduicietvous
Le 25 novembre 2022 à 06:18:56 :
Le 25 novembre 2022 à 06:15:40 :
Tu fais du DCH khey ?oui
Le 25 novembre 2022 à 06:16:01 :
Sinon tirage vertical technogym j’ai 9 rep a 75kgj'ai jamais utilisé cette machine, elle est bien ?
Ouais moi j’aime bcp c’est mon exo principal dos
perduicietvous
T’as combien au DCH + poids/taille/temps de muscu
mirador92
Le 25 novembre 2022 à 06:19:19 :
Le 25 novembre 2022 à 06:18:56 :
Le 25 novembre 2022 à 06:15:40 :
Tu fais du DCH khey ?oui
Le 25 novembre 2022 à 06:16:01 :
Sinon tirage vertical technogym j’ai 9 rep a 75kgj'ai jamais utilisé cette machine, elle est bien ?
Ouais moi j’aime bcp c’est mon exo principal dos
de toute façon t'as probablement un point fort dos non ?
mirador92
Le 25 novembre 2022 à 06:19:44 :
T’as combien au DCH + poids/taille/temps de muscu
80DC 1m75 70kg pour le temps de muscu je suis pas assez régulier
perduicietvous
Le 25 novembre 2022 à 06:20:17 :
Le 25 novembre 2022 à 06:19:44 :
T’as combien au DCH + poids/taille/temps de muscu80DC 1m75 70kg pour le temps de muscu je suis pas assez régulier
En combien de rep DC ?
mirador92
Le 25 novembre 2022 à 06:20:59 :
Le 25 novembre 2022 à 06:20:17 :
Le 25 novembre 2022 à 06:19:44 :
T’as combien au DCH + poids/taille/temps de muscu80DC 1m75 70kg pour le temps de muscu je suis pas assez régulier
En combien de rep DC ?
c'est mon PR 80 sinon je fais 60 en12/10/10/8
perduicietvous
Le 25 novembre 2022 à 06:19:51 :
Le 25 novembre 2022 à 06:19:19 :
Le 25 novembre 2022 à 06:18:56 :
Le 25 novembre 2022 à 06:15:40 :
Tu fais du DCH khey ?oui
Le 25 novembre 2022 à 06:16:01 :
Sinon tirage vertical technogym j’ai 9 rep a 75kgj'ai jamais utilisé cette machine, elle est bien ?
Ouais moi j’aime bcp c’est mon exo principal dos
de toute façon t'as probablement un point fort dos non ?
Au début je pensais avoir point fort dos, mais là mes pecs ont plutôt bien rattrapés donc jsp trop
perduicietvous
Moi je suis plus à l’aise au DCH j’ai vite laisser le DC de côtés
mirador92
et tu fais des exos abdos ?
perduicietvous
Non j’en ai jamais fais
perduicietvous
Faudrait que je commence un jour
mirador92
propre ton alimentation alors parce que t'as quand même les abdos apparents, c'est quoi tes objectifs pour 2023 ?
Super gen 
perduicietvous
Le 25 novembre 2022 à 06:23:53 :
propre ton alimentation alors parce que t'as quand même les abdos apparents, c'est quoi tes objectifs pour 2023 ?
Pendant mon année de muscu j’avais vraiment la pire alimentation je crois (mais je mangeais bcp de prot quand même)
Je viens juste de commencer la diete type « go muscu »
perduicietvous
Le 25 novembre 2022 à 06:23:54 :
Super gen
Merci khey
1m64maisdeter
Bordel t'a de la chance toi t'a des épaules, moi non donc je peux go muscu autant que je veux le résultat sera toujours merdique
perduicietvous
Objectif principal c’est de pas me reblesser, j’ai passer la majorité dd mon temps de muscu blesser aux épaules/poignets