Karro, victime spotted

Quitte à faire deux fois semaine divise tes séances par portions du pec. Une fois tu fais le haut et une fois le bas/milieu.
Par contre à ton niveau c'est pas utile je trouve...

Après pour Hyca y'avait d'autres détails qui rentraient en compte quand même (le mec s'en est pris à sa copine, il débarque en insultant, en le prenant par la gorge, faut le calmer au bout d'un moment, surtout qu'il l'a joué cool au début il a précisé).

C'est facile à dire se papier de se contenir, mais quand t'as un pauvre con en face de toi qui cherche à jouer le dingue, qui cherche pas à parler mais à te choper par la gorge, la suite est vite vue.

Bon, Hyca aurait pu se passer du "trou de balle"... mais bon...

Juste le mec a pété un câble, c'était la goutte de trop, et notre cher Nem protéiné a pris pour tous les autres Enfin c'est plutôt l'autre visiblement qui a pris.

Mais bon je te plains Hyca, sincèrement... j'ai jamais eu une seule embrouille de ma vie.

Après ouais le coup d'aller chercher le flingue pour le remettre à sa place c'est sans doute démesuré... tu pouvais le calmer autrement.

Bon c'est l'heure du vaso !

Ptin j'ai fait ma commande sur MP hier matin, et elle est toujours pas envoyé, j'ai juste assez de prot pour le week, j'ai plus d'avoine en poudre, presque plus de caseine ... à partir de lundi j'aurai plus rien

J'ai déjà eu des embrouilles. Mais j'en parlerais pas point.

Ok, sa copine a été pris à la gorge. Il pouvait simplement repousser le gars, lui dire des vilénies. Ok. Mais de là, à lui exploser la tête.

J'habite où y a des cas soc hein, j'en vois tous les jours. Ben j'évite de m'embrouiller, c'est tout. je vois un type fou qui m'insulte, je vais lui rentrer dedans. Faut être intelligent aussi.

Haha Lou. Ca va y'en a d'autres pour lesquels ça traine depuis plusieurs semaines sur MP, estime toi heureux.

Moi c'était nickel je marche en flux tendus, j'ai à peine fini ma whey la veille que le matin même je reçois mon nouveau pot.

C'est con surtout que ça partira plus avant lundi.

Edit: *je vais pas lui rentrer dedans justement.

Mais même, comment t'en viens au point qu'un mec t'insulte, te regarde mal... pourtant je prends le RER souvent, le bus, je sors hein, mais jamais ça m'est arrivé ce genre de trucs.
Quelle chance tu as Hyca.

Ouais mais jérome , j'ai vraiment un retard au pec et il se creuse de plus en plus , si j'attends sa va être pire plus tard , autant mettre l'accent dessus maintenant non ?

Ouais donc j'aurais pas ma commande avant mercredi ... Je m'en fou si sa part pas lundi j'appel ou j'envoie un mail, je veux un produit en plus pour qu'ils s'excusent, sinon j'me déplace

Ça peut être bien Poing, mais profite-en pour virer le DC une journée et le remplacer par du DCH !

Tu peux passer à 2x semaines, mais bon je sais pas si ça va aider.
Si tu passes à deux fois semaines faire un truc du genre

J1
DC(h)I
Ecarté couché incliné
pull over (parce que je vois pas quoi mettre d'autre)

J2

DC(h)
écarté à la poulie, tu te mets droit et tu rejoins tes bras au niveau niveau de ta ventre
DCD

C'est juste un exemple...

Quand tu es avec un fou, il peut chercher l'embrouille pour un rien. Mais sinon, je suis désolé de dire ça, faut vraiment le vouloir pour avoir une embrouille. Ou bien être là au mauvais endroit au mauvais moment.

Pour ça, faut se faire désenvoûter par Monsieur MAMADOU "Résultats garantis en 7 jours".

C'est pas forcément contre toi Hycarius, mais l'excès de violence me répugne.

GG Hyca

Ouais Nem j'y avais pas pensé !

Jerome Ouais je vais faire un truc dans ce style , séparé le haut et le bas/milieu

Ta séance triceps ressemble à quoi sinon ? Tu pourrais peut-être caser du DC prise serrée ou encore des dips.

Tu peux soit faire ça soit changer de style d'entrainement.
Essaye de faire des séries plus longues peut-être que tes pecs réagiront mieux.