Les mixer augmente légère l'ig ouais... après je sais pas si c'est "si" dramatique que ça sérieusement, je pense pas qu'on rentre encore dans du mauvais indice. J'hésite aussi à le faire tellement ça me broute d'en bouffer du solide et de mettre 15 plombes en fait.

légèrement* putain

Bah le matin j'ai pas trop trop trop de temps, ca m'arrange bien de tout mixer
Surtout que je met 250 g d'avoine le matins, c'est beaucoup

Le mec il fait rien et il a la flemme

Bah ouais lou Prendre 15 minutes pour bouffer son bol...

Sympa la musique, même si pas trop mon style, trop bourrin

http://www.youtube.com/watch?v=gpQ7o6fFuxs

Je met même pas 5min à le bouffer. 100g d'avoine c'est vite fait

Jacquouilles Pourquoi ne prends tu pas du "son d'avoine" ?

Mais j'ai pas trop d’appétie

Au fait, j'avais fait un montage sur toi Starter !

Saw parce que le son c'est de la daube niveau glucides (après tout dépend du but visé).

Princesse Mononoké J'avais vu cette merde à sa sortie

Envoi bébé

PS : Pour faire monter l'IG des flocons suffit pas de les faire chauffer ? (genre les mettre dans du lait chaud)

Si c'est le cas, çà voudrait que mixer çà ne fait pas ou très peu augmenter l'IG

ça peut faire certaine carence en vitamines et minéraux. Faut pas dépasser une certaine dose je crois que c'est 30g. Donc pour nous c'est " inutile" .

Plus tu "déformes" l'aliment ou le chauffes, plus ça augmente l'ig, c'est aussi simple que ça. L'ig passe de 40 à 60 mixé je crois, j'ai le bouquin de Venesson à côté.

Il a la bible toujours à porté de main

Ah oui vous avez raison sur les limites en PDM

Par contre positif en sèche car çà apport pas mal de vitamines/minéraux

Après, je préfère quand même les flocons

Faudra que je pense à lire ce livre

Car lire que des articles sur le net, c'est fatiguant pour les yeux

Les vitamines et minéraux tu les chopes autre part sinon

Sans adorer les flocons, bah ça se bouffe quoi... y'a que ça de vrai de toute façon.

Non saw, ça retire les vitamines et minéraux

Tu lis ce que je marque ou pas ?