Les gars pour l'IG des avoine vous rajouter une cas d'huile de noix dans votre shake et sa fais baisser l'IG
J'ai lu un article de Rudy coia qui disais que l'IG et a prendre avec des pincettes car les fibres et les lipides diminuer fortement l'IG des gluglu..
J'ai un ami qui ma parler que si tu fesais chauffer l'huile sa augment l'IG de l'huile 