voila en faite je voudrais savoir le quel est le mieux entre mega masse ou whey protein?

merci à se qui me reponderons

Tout dépend de tes objectifs .

ba en faite je me trouve trop mince et je voudrais mepaissir car je mange comme 12 mais je prend pas un gramme!!

--> megamass , la whey c´est pour secher

secher c´est a dire dessiner le corp?

Secher c´est perdre le gras que t´a acquis pendant ta prise de masse . Tu fais une seche apres une prise de masse .

La whey c´est pas fait pour sécher...

C´est juste une protéine assimilable rapidement qui permet de reconstruire le muscle en peu de temps..Prend de la whey avec une tartine de beurre, tu va pas sécher..;

Pour vous c´est quoi manger beaucoup??

matin : 2 pains au lait avec du beurre
2 tartines de beurre
1 verre de jus d´orange
1 bol de korn flakes
2 yaourts 125g aux fruits

midi : spaghettis bolognése
banane

soir : 2 tartines avec de la créme,du lards,de l´emental rapé
2 boules de cassis,un peu de chantily et la moitié d´une banane

Est ce suffisant en prise de masse,c´étais mes repas d´aujourd hui?

Meme au régime je mange plus que ça...

Etre en prise de masse c´est pas bouffer n´importe quoi non plus..T´a vu ce que tu bouffes? C´est pas le pied...

est ce que quelqun peut me repondre clairement car tout le monde se contredit alors sa laide pas a savoir!! que doit je prendre?

MEGAMASS

Tu l´embrouilles Tenguryu

Ben dépendament de ton poids je trouve que ta un bon déjeuner, ta 2 yaourt (Produit laitier), ta des céreal, ta d tartine etc... p-e juste prendre un fruit.

poids : 65 kg 1 m75

Je fais pas mal de cardio kan méme avec mes entrainement de foot et les matchs!!

donc si je mange abondament que je veux passer de 56kilos a 70 +muscu intensive que doije faire? megamasse?

T´en as pas marre de poser la même question toute la semaine?? On a répondu je ne sais pas combien de fois c´est pas possible tu va jamais voir tes anciens topics?? tu fais que relever ceux qui ont déjà 6 mois sans te soucier des autres?

Si t´as pas encore eu l´occaz´ de lire les différentes interventions des forumeurs à propos de ta question:

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-24548-1-0-1-0-0.htm

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-34078-1-0-1-0-0.htm

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-33502-1-0-1-0-0.htm

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-17002-1-0-1-0-0.htm

Sans compter les interventions que tu as faites sur les topics des autres!

Donc pour résumer, manges manges et manges! Et si tu manges assez mais que tu n´y arrives toujours pas, alors prends un supplément alimentaire!