bonsoir, je me suis décidé à commencer une seche dès demain, je voulais savoir si y´en a qui ont deja commencé ou qui veulent commencer, on pourra comparer notre alimentation comme ça et nos résultats...

voisi je te suis bon je vais prévoir ce que je vais manger demain au petit dej´ rien(j´ai jamais vraiment le temps) et au dej´ veau 250 grammes et en déssert 1 pomme ou une clémentine le soir je sais pas mais je vais moins manger

bon rdv demain a la meme heure sur le meme forum

moi je prend un bol de cereales cluster riche en glucides ,le matin
a midi je sais pas je mange à la cantine, le soir non plus...

moi je commence en février après mon programme

Dites, une sèche dure combien de temps ?

une sèche sa dure jusqu´a que tu sois satisfait et moi demain je vais prendre une photo pour pouvoir voir les changements

ce midi jai mangé que du rizblanc, cet aprem blanc de poulet + deux blanc d´oeuf+ fromage blanc 0%
je compte acheter des pillules pour m´aider à faire fondre un peu de griasse et une corde a sauter pour perdre des calories...

ouais moi aussi j´ai acheté le produit rapid fuel pour aider à perdre de la graisse à l´intérieur ya de la caféines etc... pour mobiliser les graisses koi!! mais sauf que moi j´ai acheté quelquechose de plus puissant mais avec les memes ingrédients

tu la pris de quel site tu peux me passer le lien stp?

westpunjab Plus puissant que Ripped Fuel? T u veux bien me donner le nom svp

Deja ca marche bien le Ripped Fuel ?

est franchementje te le déconseille parce que la j´en é pris 2 géllules et toute la nuits je me suis retenu de vomir et à 3 heures du mat´ pile j´ai craché le morceaux mais par contre c´est assez efficace parce que j´ai fait les pecs et je transpirait comme une fotaine tandis que d´habitude c´est a peine si je transpire!!et le nom du produit c´est:SCITEC NUTRITION FAT ATTACK REFORM et je l´ai acheté a paris dans le 10me dans un magasin d´import je te passe l´adresse ( mais surtout fais attention parce que c´est puissant): STREET WEAR METRIX ouvert du mardi au samedi de 11h à 19h 7 boulevard magenta métro république paris 10 eme tél.0142415254

et j´ai aussi perdu 3 kilos en une semaine!! franchement sa marche bien et ya pas d´éffet secondaire parce que les ingredients ils sont tous naturels mais par contre c´est vraiment fort une gelule 30 minutes avant l´entrainement et c´est bon sa va te suffire!! (si t´es vraiment trop gros 2 se sera bon!!)

faut pas se fier à ce qu´il y a écrit sur la boite!! parce que sa vien d´amérique quand meme la capitale des fast foods!!

et par conséquent sa n´aura pas le meme éffet sur toi que sur un "enrobé" de 100 kilos!!

3 kg en une semaine t´a aussi perdu du muscle non?

parce que sa vien d´amérique quand meme la capitale des fast foods!! Tu viens de perdre ta crédibilité

L´amérique, c´est aussi la capitale des meilleurs bodybuilders au monde

peut-on prendre de la whey pendant une sèche?

c´est me tres conseillé pour pas perdre de muscle