Salut , quelqu'un l'aurait svp ?

merci

le plus simple c'est de le mp

je ne suis pas de diète depuis un long moment, jm'arrange pour les macronutriments et c'est tout et c'est nickel

Voila il a compris lui aussi, la diete = bullshit

Ah ouais ? Pourtant depuis que je viens sur le fo j'ai toujours vu t 'avait une diete , meme l'ancienne y'a pas moyen tu me la file ?

Merci de vos rep les gens

exactement, l'important c'est les macros et encore.... dès fois je bouffe un steak (midi) et un shaker de 40g de whey on post workout, ça fait 50g de prots dans une journée c'est que dalle et pourtant.. bah ça marche quand même

C'est quoi ton programme UC?

Tu le fais pas payé 20 euros toi aussi wallah stp

C'est possible d'avoir une photo UC3 ?

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Posté le 19 octobre 2014 à 21:46:28 Avertir un administrateur
exactement, l'important c'est les macros et encore.... dès fois je bouffe un steak (midi) et un shaker de 40g de whey on post workout, ça fait 50g de prots dans une journée c'est que dalle et pourtant.. bah ça marche quand même

Pareil defois je tourne a 60gr de prot osef

Vous etes sérieux ou c'est un troll ?

Au pire UC rep a mon MP tu m'file ta diete d'avant et c'est bon , c'est juste pour m'baser vite fait dessus , apres au niveau des glu je gere en fonction de ma perte/ prise

C'est quoi la diff entre macro nutriments et nutriments ?

c'est même pas un troll

et ok mais fais moi y penser par mp demain vitaly parce que jsuis en salle y a eu du changement et j'ai écrit nulle part et la ce soir j'ai une fleeemmme

medecinexterne tu veux dire entre micro et macro ? http://www.caducee.net/Fiches-techniques/EUFIC/nutrition2.asp tiens

Ce forum où on réinvente le training et la nutrition chaque jour

A l'état actuel des choses : osef du training, tu te tue sans te soucier de rien, la diete osef tu bouffes normal

Fait ta propre expérience des choses et prend ce qui te convient le mieux pour toi.

Ta pas une photo recente uc ?

" Ce forum où on réinvente le training et la nutrition chaque jour

A l'état actuel des choses : osef du training, tu te tue sans te soucier de rien, la diete osef tu bouffes normal "

J'pense que c'est un complot, les mecs énormes du fofo donnent exprès des faux bon conseils pour ralentir nos progressions et nous empêcher de les rattraper un jour ou l'autre

fuark bah c'est simple faut faire comme tyrania vient de dire, jme suis jamais fais chié a avoir 2x mon pdc en g de prots, ça m'empêche en rien d'avancer, pareil pour le reste dans la nutrition, pourtant y a des conseils bien connus qu'on conseille de faire à tout va, faut tester soi même et pas se fier aux généralités pour pas se prendre la tête, et si ça marche bah continuer

UC = boss du game parce qu'il à commencé à 12 ans

par contre des nouvelles photos stp

la semaine pro ou en fin de semaine j'en mets une ou plusieurs transpi

UC3 est un modèle pour nous tous.