Les prot's végétales ont une valeur biologique plus basse

Sp et tout recommandent de ne pas les compter stop faire le mec superieur alors que la réponse n'a jamais réelement été donnée

PUTAIN MAI FAUT LES COMPTER LES PROT VEGETAL FERME LA BOUFFON C COMME CA

http://www.all-musculation.com/nutrition/proteines/valeur-biologique-proteines.html

Tiens, j'ai trouvé ça à l'instant sur la VB, je trouve que c'est plutôt clair

Valeur biologique basé sur des rats en hypocalorie total, nourrie a base d'un seul aliment et qui fausse les test de par leurs fourrures.

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-1397357-2-0-1-0-votre-avis-sur-ma-diete-paleo.htm#message_1397499

C'est un sujet encore a polémique, faite vous votre propre opinions les gars.

Quand tu dis l'important c'est les macro ?

C'est à dire ?

Tiens, je vais sortir ça à ma prof de connaissance des aliments pour rire

Et l'indice Di-sco du coup ? On nous a fait noté que la formule

Macros : prot / glu / lipides

Bien sûr ils sont important mais on compte rien

Et avoir assez de prot osef ça sert à rien

Puis on reste à 0 glus et on prend de la masse en séchant aussi, suffit de savoir s'entrainer

j'ai jamais compris les gens qui veulent la diète de quelqu'un .

Vous serez jamais comme lui, et encore moins avec une mentalité comme ça.

Tu le sors d'ou ton indice di-sco

Ouais je sais dark ce que c'est mais j'ai pas compris la phrase l'important c'est les macro (en sachant qu'il ne compte pas les prots)

Important dans quel sens ? En avoir au moins un peu de chaque ?

En gros c'est un non sens complet

On compte rien (et les prots il en faut pas beaucoup) MAIS les macros c'est CE qui est important

Ca veut rien dire

Ah je me disais je comprends pas trop la phrase

Zeubi il est 23h30, cherchez un peu je suis crever les gars.

Di-sco:
=> Indice chimique X Digestibilité

1) Digestibilité:
. Total des protéines digérée: proportion de protéines hydrolysé en dipeptide et tripepetide et AA libres trouver grâce a des suc gastrique humain/test sur animaux.

2) Indice chimique:
. Rapports entre les besoins en AA essentiels grâce aux rejets d'azote et au séquençage des protéines:
=> Besoins en AA / composition en AA.

Pour les chiffres "précis", faut cherchez un peu sur le net(= en anglais) pour les trouvez. Je vous envoie cela en mp plus tard si certains sont intéresser.

Nan mais j'ai vu mais je voulais savoir la source qui te permettait de faire ce calcul tu me diras en mp si tu veux ça m'interrese

j'adore comment le juste milieu n'existe pas .

Putain j'hurle, lind le mec quu critique tout les coachs de france, qui change d'avis sur la diete tous les 3 mois

Laisse tomber med, c'est irrécupérable

Un moment les glus osef, après "ah non en fait il faut du riz" (mais les prots et les lipides osef)

Quid de la prochaine modification?

La prochaine ce sera : "Osef du sommeil je me met des races tous les soirs je dors 2h par nuit et je progresse, essayez vous verrez !"