Moi ?
Greg nuckols intermédiaire 2j/sem
J'devais faire
4 set de 5 rep à 102,4
Et 2 set de 3 rep à 108,8
(calculateur par rapport à ma 1rm chelou)
J'ai reçu des coups de tel, j'ai été retardé de 15-20 minutes, j'me suis échauffé à l'arrache avec peu de temps de repos. Et la salle où j'ai squat/sdt, j'ai essayé sur un banc que j'trouve bizarre (fort bas), fort étroit, ... C'est p-e pour ça.