C'est gentil .

J'hésite à manger de la brioche .

mange la à 1h du mat pile devant cette photo, ensuite tu allumes une bougie devant un mirroir

http://www.2flashgames.com/photo/file/lucy_pinder/Lucy_Pinder_0010.jpg

tu dis 3x boobs avec la brioche dans ta bouche (genre bwroobs) et je vais apparaître nofake

PUTAIN!!!

alors ça a marché ?

Le 12 mai 2015 à 23:55:49 rgveda a écrit :

Le 12 mai 2015 à 23:54:45 MM17 a écrit :
Chomsky cours de linguistique L3 anglais

Je me rappelle plus de grand chose

ca montre que t'as le cerveau sain (et pour ta femme des gros seins inch'allah)

c'est "de VRAIS seins"
rappelez vous de ses termes

https://www.youtube.com/watch?v=-nmKQOqkIe8

Salut les gars,

J'ai fait 3 types des SDT, vous pourriez me dire si les mouvements sont propres ?

Les 2 dernières séries au Snatch SDT je les trouves un peu crades

Désolé bubu je vois pas assez:/

Ton dos est neutre c'est ce qui compte cela dit

Le 13 mai 2015 à 02:43:05 raoul_costaud a écrit :

Le 12 mai 2015 à 23:55:49 rgveda a écrit :

Le 12 mai 2015 à 23:54:45 MM17 a écrit :
Chomsky cours de linguistique L3 anglais

Je me rappelle plus de grand chose

ca montre que t'as le cerveau sain (et pour ta femme des gros seins inch'allah)

c'est "de VRAIS seins"
rappelez vous de ses termes

Tu peses meme pas un gramme... ici les flingues sont lourds
On creve de faim et on fait ce qu'on a à faire, les diamants sont là 70 000 balles...
Alors tente ta chance
TENTE TA CHANCE

Tu peux te pencher comme ca la... puis... peter leur chevilles... bloblopnlwlowblopbleu

Le 13 mai 2015 à 12:03:40 rekkaTEC a écrit :
Désolé bubu je vois pas assez:/

Ton dos est neutre c'est ce qui compte cela dit

Sérieux ? Je trouve que l'angle est pas mal je trouve.

Mais ce que je veux corriger c'est le fait que les jambes se tendent avant que je fasse mon lift.

Avoir un Deadlift pas que en tirer quoi.

A moins qu'on s'en foute ?

Faut voir les levier de chacuns

Fais ton sdt en chaussure d'haltero

Écarte plus les pieds essaye vraiment de "t'asseoir" entre tes cuisses

Limite (les puriste m'en voudront ) essaye de squat le poids

Passe en sumo ça a réglé tout mes problèmes le sumo c'est trop bien

jcrois hier j'ai fait 10 serie tellement j'ai kiffé

moi j'étais encore plus jt et dos parallele au sol que toi bubu

C'est mieux si on engage la hanche en contractant fessier ou ça importe peu pour le deadlift ?

Je dois mp ou vous allez me dire ce que vous faites principalement en assistance/optional/bb work.

Pour mon upper body, j'ai envie de split. J'ai l'impression que je gagne quasi rien à travailler DC - rowing - DM - tractions lestées. Je trouve que c'est trop light que deux jours sur la semaine aussi. (Je changerai pas maintenant mais dans genre 4 semaines quand j'aurais fini un nouveau cycle.)

Et pour le lower body, vu que j'arrive au max des machines, je devrais pas faire QUE des variantes (en plus léger bien sur) de squat/sdt ou je passe en unilatéral sur leg exten/leg curl/etc. ou je fais les deux ?

Ok ben je vais faire comme le poto soja

Full Sumo.

Si jamais je veux faire du conv je ferai du JT tant qu'à faire

Par contre je flippe d'écarter les pieds encore + j'ai peur de me faire tomber les poids dessus. Et j'ai pas de chaussure d'haltéro ^^

Le 13 mai 2015 à 12:36:53 mythiX-CaWyN a écrit :
C'est mieux si on engage la hanche en contractant fessier ou ça importe peu pour le deadlift ?

c'est un peu l'articulation principale du soulever de terre .

c'est comme si tu mdisais , bon c'est important de renforcer ses triceps pour un bon coucher ?

Le 13 mai 2015 à 12:42:41 Busar_PB a écrit :
Ok ben je vais faire comme le poto soja

Full Sumo.

Si jamais je veux faire du conv je ferai du JT tant qu'à faire

Par contre je flippe d'écarter les pieds encore + j'ai peur de me faire tomber les poids dessus. Et j'ai pas de chaussure d'haltéro ^^

Perso en sumo mes pieds sont encore assez loin des poids
je suis pas rekka à un petit doigt de prendre 220 kil sur le pied

Ben là j'étais pas loin quand même

Tu mesures combien Soja ?

Le 13 mai 2015 à 12:20:04 rekkaTEC a écrit :
Faut voir les levier de chacuns

Fais ton sdt en chaussure d'haltero

Écarte plus les pieds essaye vraiment de "t'asseoir" entre tes cuisses

Limite (les puriste m'en voudront ) essaye de squat le poids

Ouais c'est ce que j'essaye de faire pour "squatter" le poids

Je trouve ça vachement propre de faire comme ça, c'est mieux que l'inverse