• travail"

https://www.youtube.com/watch?v=he2h8b_2Ju4

Moi qui hésitait à commencer à gomuscu en split, il m'a bien refroidi. Et c'est une des meilleures chaines fitness que je connaisse.

Maintenant j'aimerais vos contre-arguments. Pourquoi pensez-vous qu'il est préférable de travailler en split

Chacun est comme il est, si le full marche plus sur toi, fais du full, si le split marche mieux, fais du split!

Mais si le mec fait du full toujours, et qu'il a ce corps... J'veux bien faire que du full alors

c'est peut-etre vrai mais ça manque d'arguments

Perso je suis d'avis que stimuler un muscle qu'une seule fois par semaine n'est pas l'idéal. Je ne suis pas un partisan du full body pour autant vu qu'il impose obligatoirement un jour de repos après une séance. Le half-body me semble le plus sympa, mais cela n'engage que moi.

"t c'est une des meilleures chaines fitness que je connaisse."

+1 VDD, il manque de la fréquence dans les split, imagine un mec qui fait un push/pull, un push/pull/legs ou bien un upper/lower, ses résultats seront vachement mieux que ceux d'un mec sous split simplement parce que le premier travaillera ses muscles 2 à 3 fois par semaine.

Ca dépend de vos split, tu peux très bien split en faisant les muscles 2x semaine

Ça ressemble a quoi ta split ?

Et si on travaille plusieurs fois un muscle par semaine tout en faisant un split?

Topic clos.

Ya quand même la moitié de la vidéo qui sert à rien étant donné qu'il essaie de nous expliquer pendant 1min30 que même en split leq muscles peuvent bosser plusieurs fois par semaine. Ok super et alors ou tu veux en venir j'ai pas saisi ?

Fitness La Roche

rien d'autres à dire

Les meilleurs résultats du forum ont toujours été obtenus avec un split.

Je peux pas prendre au sérieux un gars qui écrit "muscul", désolé.

Moi aussi je trouve que le split c'est de la merde‚ fullbody

Tu peux integrer le muscle 2x semaine dans ton split hein

en gros a la fin il dit que le split c'est bien parce que les muscles sont quand meme sollicités plusieures fois vidéo inutile

Il a pas forcément tort mais il mélange tout et ne sait pas vendre sa came.

Moi je préfère le split parce que c'est beaucoup plus fun qu'un halfbody ou fullbody. T'as l'impression de faire la même chose à chaque fois et c'est vraiment saoulant.

Alors qu'en split tu varies tous les jours quoi.

Et lui il part du principe que son split c'est un seul muscle par jour. Mais si tu fais Pecs/bi Dos/Tri Bi/tri Jambes/bi des séances du genre, c'est pas pareil

J'avoue que je trouve ca un peu frustrant de ne travailler un muscle qu'une fois par semaine.

Après, c'est aussi frustrant d'aller pousser seulement 3 fois par semaine, c'est pour ça que je suis passé en split.

Ma broscience me dit que plus un muscle est sollicité souvent plus il répond.

J'aimerai bien avoir ton avis la dessus Lyriandre.