Superbe Manu...bravo

Ce ne sont pas mes photos, mais voici celle d´un gars qui m´a vraiment impressioné. J´ai trouvé ses photos sur un forum de muscu US.

Ses mensurations:

Tour de bras: 45cm
Poids de corps: 110Kg (242lbs)
Taille: 1m 92
Âge: 17ans
Taux de gras: 12%

Il s´est entrainé pendant 2 ans. (il avait pris 2mois de pause sans entrainement avant de prendre ces photos).

http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?attachmentid=229165
http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?attachmentid=229166
http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?attachmentid=229167

C´est décidemment mon objectif mais en taille réduite! Du genre pour moi, 1m 75 pour 90-95Kg

PS: D´après ce que j´ai compris ( je n´ai pas un anglais parfait... enfin pour l´instant ) il serait naturel, disons que je doute !

Euh oui la je doute aussi...

Enfin, je consièdre qu´il est naturel même s´il prend de la whey ou des vitamines..

Après un apport en créatine ou en glutamine, je considère pas ça comme naturel...

franchement ça m´étonnerait que ce gars fasse 110 kg, il est à peine + costaud que moi (félicitations qd même à lui)

nickillah ==> Ce n´est pas que je doute de toi mais... Photos?

T´a vu la photo "hot" de nickillah? (Parce que c´est bien lui sur la tof...)

http://img192.imageshack.us/my.php?image=pecs070805bis3zq.jpg

Ah ok !

Je sais pas vous mais faut avouer qu´il y a une bonne différence entre le gars du forum US et nickillah...

ben perso que ce soit le gars du forum US ou manu, ca serait excellent qu´ avec mon 1m89 je puisse atteindre un physique de ce genre, pour fair edu catch ce serait de la bombe
Mais bon j´en suis qu´ à 3 mois d´ entrainement et quand je vois manu je me dis que j´ai bcp de taff devant moi, en même temps je fais déjà 95 kilos donc je gonfle assez vite :D
Sinon aucun rapport mais j´ ai fait halluciné le gars qui gère la salle où je vais (et moi aussi par la même occasion), en cardio sur le vélo "wellness in motion" (pour ceux qui connaissent), j´ai fait 20 minutes dont 10 au niveau max (25) à 120 tour par minutes ce qui fait une puissance de développement de 690 watts en moyenne ! le patron m´ a dit qu´ armstrong tenait 12 minutes à 800 watts ! je fais jamais de vélo et j´ai jamais eu de cancer des testicules lol

T´assure mec.

je reéssaye lundi pour voir si c´ était pas un accident ! c´ etait en fin de séances après 1h30 d´ entrainement, je sentais ptete plus la fatigue lol

Voilà trois photos de moi (logique )

http://img369.imageshack.k.us/img369/1893/triple4yv.jpg

Prises ce matin, après trois jours sans le moindre exercice suite à quelques ennuis techniques

Soyez indulgents je ne prends soin de moi que depuis peu de temps.

Tu as une densité musculaire dans le biceps droit (sur la 1ere tof) qui est impressionante...

En revanche le dos manque un peu de largeur (mais Tout vient a point a qui sait soulver de la fonte pendant des jours et des jours)

Merci mais oui je manque un peu de largeur, enfin va falloir remplir tout ça lol

Il n´y a pas de méthode miracle pour la muscu, les bases sont avant tout une bonne alimentation, de l´entrainement et ne pas oublier le repos. Je fais 4 à 5 séances assez intenses par semaine et je mange beaucoup et riche en proteines (bien obligé pour prendre de la masse vu que je suis ectomorphe). Je prends également des preoteines apres chaque entrainement. Il faut être motivé et s´investir dans ce que l´on aime, apres le temps fait le reste. Surtout quand on débute les résultats se voient trés rapidement, en 6 mois j´avais déjà beaucoup changé.
Bon courage à tous

Je remet ma tof. Elle a été prise y´a 7 mois. J´ai prit pas mal de pec depuis mais le reste sa va c´est tjs un peu près la meme chose... . . Tenguryu n´hesite pas a me dire ce que je dois amélioré
http://img377.imageshack.us/my.php?image=117351868small2ll.jpg

J´arrive..

Bon selon moi, faudrait mettre l´accent sur les deltoides antérieurs, les triceps, et le brachio-radial.
Enfin, dans tout ça c´est surtout le triceps et le brachio-radial qu´il faut améliorer!

Oki merci mec c´est cool!

blasters2003
Posté le 02 septembre 2005 à 21:21:57 Avertir un administrateur à propos de ce message !
Ce ne sont pas mes photos, mais voici celle d´un gars qui m´a vraiment impressioné. J´ai trouvé ses photos sur un forum de muscu US.

Ses mensurations:

Tour de bras: 45cm
Poids de corps: 110Kg (242lbs)
Taille: 1m 92
Âge: 17ans
Taux de gras: 12%

Il s´est entrainé pendant 2 ans. (il avait pris 2mois de pause sans entrainement avant de prendre ces photos).

http://forum.bodybuilding[...]attachmentid=229165
http://forum.bodybuilding[...]attachmentid=229166
http://forum.bodybuilding[...]attachmentid=229167

C´est décidemment mon objectif mais en taille réduite! Du genre pour moi, 1m 75 pour 90-95Kg

PS: D´après ce que j´ai compris ( je n´ai pas un anglais parfait... enfin pour l´instant ) il serait naturel, disons que je doute !

Franchement niveau biceps il est bof, manu est bien plus musclé que lui mais bravo à lui tout de meme

Lefangoldensun ==> je comprend pas... Le gars du forum US est 2 fois plus massif que manu (bien que celui-ci a un excellent niveau vue son poids de départ! Bravo) !

Il a 45cm de tour de bras... je pense pas que manu aille 45cm aussi?

La plus grande différence à mon avis est sur le deltoïde, on voit qu´il est beaucoup plus rond et developpés sur Mr. forum US que manu! Les pecs ont aussi l´air mieux bien qu´on ne puisse pas vraiment voir tout... Enfin, c´est simplemenet mon opinion