Enfin voilà ma photo:

http://img156.imageshack.us/my.php?image=10001069vl.jpg

3 mois de musculation
Un petit gout d´inachevé quand même

un peu sombre...

young_drom Posté le 02 novembre 2005 à 01:36:53

"Un petit gout d´inachevé quand même "

Rajoutte un peu de fonte

alerte aux adbos Kro

mais sinon ça va c´est pas mal

ça veut dire quoi "abdos Kro"?

Silent_tiger==> ça tombe bien j´en ai pas

drom, ditm oi c 3 mois de muscu uniquement avec le livre de Mr lafay ?? ? muscu sans fonte ?

et c koi ton programem alimentaire ?

peu tu donner tes mensurations (ici o udans mon topic tour de tailel et bras + taille + poid)

ton cas m´interesse mon brave ,sois en flatté ;)

Tu l´auras deviné, c´est bien 3 mois de muscu à la Lafay en effet.
Mon programme alimentaire: manger le plus possible 4 fois par jour en abusant des produits laitiers sans oublier un peu de whey.

Mais mensuration:
Taille: 1m78
Poids: 71kg
Tours de bras: 34 cm
De taille: 81 cm

Et j´attend toujours la définition d´abdos "Kro" merci.

Peu être un terme dérivé d´une célèbre marque de bière...qui sous entendrait un bas ventre qui laisse entrevoir peu d´abdos .

Nan sinon plus sérieusement à part ça je vois pas ce que ça pourraît être.

abdo kro = comme homer simpson ^^

...ou alors une marque de bière, expression dérivée du therme americain "pack de 6"

Non serieux jveux une vraie définition!!!

Mes abdos se voient légèrement à cause d´une légère couche de graisse, je n´ai pas de bide! J´attend de prendre encore plus de muscle pour commencer un sechage .

young_drom merci de ta reponse

moi je trouve pas mal 30 cm de bras sans avoir fait de muscu (mais j´ai 20 ans lol) mais toi 34 cm dit moi c sympa

une photos de ton bras contracté de profile est t´elle envisegeable ?

la cerise sur el gateau serais que tu nous donne tes mensurations il y a 3 mois : t´en rapelle tu pour voir cette belle evolution ?

et tu mange quoi comme produit laitier (je deteste le gout du lait pure) et ta petite whey ?

Tu est une mine d´info ne nous deçois pas lol

Mes mensurations et mes performences il y a 3 mois sont sur le topic consacré à la méthode Lafay. Cependant il manque le tours de bras:
1m78
66.6 kg
33 cm de tours de bras
tours de taille: N.C.
Mais 34 cm, ce n´est pas bien gros: je trouve j´ai un gros triceps par rapport au biceps, pas de photo pour l´instant donc.

Comme produits laitiers, je consomme du yaourt (yogourt pour les canadiens), du lait (avec de la poudre chocolatée), du fromage blanc à 0% etc...
Au début je trouvais la whey infecte: je faisais la grimace pour en boire une gorgée. Aujourd´hui j´aime ça, va savoir pourquoi (je n´ai pas changé de marque).

Va savoir pourquoi? Moi tout ce qui est bon pour la santé même si ca goutte la merde je vais trouver sa bon :P.

Mais sinon la whey il y en a de toute les sortes.

Tk bonne chance!

xermon :oui

ah, le pro du smiley à fais un rater...la honte

... et ce n´est pas la première fois en plus
Tenguryu, tu es sur la pente descendante!

lol je pensais que l´expression était connue, faut croire que c´est spécifique aux lyonnais en fait...

abdos Kro = ventre gonflé, rebondi (ça vient du fait que ceux qui boivent beaucoup de bière ont le ventre qui gonflent à cause de la levure qu´elle contient)

quoique le pire stade c´est les abdos "mousse au chocolat" et t´en es pas encore là effectivement là où tu en es en séchant tu devrais perdre tes poignées d´amour rapidement et ensuite ça ira mieux