Tkt Storm
Fais comme tu veux pour perdre du poids. Ce que tu pourrais faire aussi, c'est Insanity+ ce que te conseilles Lima en terme de nourriture.
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Lima du coup, tu es sûr de ton info pour l'opération PKR et pilote d'hélico ? Parce que quitte à ne pas faire pilote de chasse, autant faire pilote d'hélico

Parce que quitte à ne pas faire pilote de chasse, autant faire pilote d'hélico

Fait gaffe, y'a encore moins de place de pilote d'hélico que de chasse dans l'AA.
Et puis sans faire pilote tu peux toujours faire NOSA.

Raptor évite le site de l'armée et pour le sport (il y en a pas sur le site, et s'il y en avait ça serait de la grosse merde ) fait comme j'ai conseillé plus haut cad Christophe Carrio
Le risque de "perdre un œil" est anecdotique. Je me suis fais opérer, j'ai pas eu de problème

Pay > je pourrais pas te confirmer à 100%. Le mieux est d'alléger consulter dans un HIA comme toujours

Si je dois faire un programme de sport, j'aimerais autant à ce qu'il soit gratos.

Perso, quand je fais de la prépa pour le sport (moi c'est le rugby), j'alterne HIIT (30-30 voir même tabata mais tu crache vraiment tes poumons là http://www.litobox.com/entrainement-tabata ) et footing/piscine sur la durée. Et pour la muscu, si j'ai accès à une salle, je go en salle : souvent je faisais 4 séries de 6repets pour les exos classique et je gardais ce poids jusqu'à ce que j'arrive à 12 et là j'augmente le poids, pour le sdt par contre je prends des poids où je fais 4 repets max. Si pas de salle, pdc en tabatta ou en série, ça dépend de mes envies

Raptor dans ce cas tu te prends en main et tu fais tes recherches

Le 15 mai 2015 à 19:03:16 APFSDS-T a écrit :

Parce que quitte à ne pas faire pilote de chasse, autant faire pilote d'hélico

Fait gaffe, y'a encore moins de place de pilote d'hélico que de chasse dans l'AA.
Et puis sans faire pilote tu peux toujours faire NOSA

Le NOSA doit lui aussi avoir 10/10

Le 15 mai 2015 à 16:03:19 Stormdrummer a écrit :
Bonjour, j'ai rapidement survolé le topic, mais pas eu la foi de tout lire.
J'aimerai quelques renseignements.
J'ai toujours voulu aller à l'armée. Depuis que je suis gosse. Mais j'ai un problème de taille. Je suis nul en endurance. Pourtant, j'ai un corps pour faire du sport, on me l'a toujours dis. j'excelle en sport de combat/natation, mais je sais pas "courir".
En gros, je fais 1m92, entre 100 et 110 kilos selon la période
Mais vraiment, je suis une bille en endurance. Je peux courir 5-10 min avant de cracher mes poumons. Du coup, je me suis jamais vraiment mis à la course.

De plus, je suis incapable de faire des tractions pour le moment ==> pas d'entrainement + poids.
Sachant que j'aimerai pouvoir en assurer une 20aine pour les sélections et au moins un pallier 10, vous auriez de bons conseils à me fournir ?

Je vous remercie d'avance pour le temps que vous prendrai pour me répondre !

50% de l'endurance c'est la respiration, je suis passer de 6km parcourus à 15km du jour en lendemain grâce à ça
Quand tu cours, fais une inspiration pour 2 / 3 expirations

Non mais ma question Lima040 c'est pas par rapport aux tests d'entrée parce que je sais que je vais être pris je m'entraîne bien comme il le faut, je parlais en fait du quotidien du "troufion" de l'armée, en tant que militaire du rang on se fait pas constamment lyncher ? parce que y en à qui risque de prendre des droites si c'est le cas, le respect envers tous les soldats est présent j'espère ?

De ce que je sais, durant les classes, tu vas morfler et si les instructeurs peuvent pas te blairer, tu vas morfle.

Le 15 mai 2015 à 21:42:35 TechnoForce3 a écrit :
De ce que je sais, durant les classes, tu vas morfler et si les instructeurs peuvent pas te blairer, tu vas morfle.

Non mais les instructeurs c'est normal ils vont vouloir nous pousser à bout mais une fois dans un régiment posé je parle

En principe une fois que tu seras en régiment tu te branleras les couilles puissance 1000.
Sport et entraînement le matin. Peut être un truc l'aprem sinon touchage de couille jusqu'à la fin du service.
Si t'es pas en formation bien sur.
Mais la vie en régiment est plutôt "tranquille".

Le 15 mai 2015 à 21:52:01 Lima040 a écrit :
En principe une fois que tu seras en régiment tu te branleras les couilles puissance 1000.
Sport et entraînement le matin. Peut être un truc l'aprem sinon touchage de couille jusqu'à la fin du service.
Si t'es pas en formation bien sur.
Mais la vie en régiment est plutôt "tranquille".

Ouais niveau vie militaire après les 3 mois de classes j'm'attendais à me toucher
Ah ben ça va je devrais largement m'y plaire alors merci !

Pourquoi tu déconseilles Insanity Lima exactement ?
Parce que du coup, pour perdre du poids en attendant de pouvoir courir correctement, juste je mange mieux ?

Le 15 mai 2015 à 18:48:13 APFSDS-T a écrit :

Négatif Les sélections sont les mêmes que ce soit pour les pilotes sur avion ou pilote d'hélicoptère.

Déjà tu veux faire pilote d'hélico dans l'ALAT, l'AA ou la Marine ?

Désolé j'avais pas vu ton com'.
Si je deviens pilote d'hélico, ça serait sur Tigre (donc l'ALAT) ou alors sur PUMA (donc les 3 corps de l'armée)

Le 16 mai 2015 à 00:14:23 payforyou a écrit :

Le 15 mai 2015 à 18:48:13 APFSDS-T a écrit :

Négatif Les sélections sont les mêmes que ce soit pour les pilotes sur avion ou pilote d'hélicoptère.

Déjà tu veux faire pilote d'hélico dans l'ALAT, l'AA ou la Marine ?

Désolé j'avais pas vu ton com'.
Si je deviens pilote d'hélico, ça serait sur Tigre (donc l'ALAT) ou alors sur PUMA (donc les 3 corps de l'armée)

Bah bonne chance, faut espérer qu'ils assouplissent le critères au niveau des opérations de la rétine, même si ils n'ont aucune raison de le faire.
Je connais, je voulais faire pilote (peut importe de quoi du moment que ça vole) dans l'Armée, puis j'ai su pour ceux qu'ont une vue de merde.

J'ai expliqué pour quoi. À la rigueur ça passe pour se dessiner un peu quand tu es déjà sec, mais ça s'arrête là. De plus l'ensemble n'est pas bien équilibré.

Toi c'est pas en 60 jours que tu vas régler le problème. Faut viser un peu plus d'un an. Sportivement c'est un avantage parce que ça permet de peaufiner ta prepa physique sérieusement et de pas griller des étapes.

Tu remanges bien, commence la Muscu avec les gros mouvements (squat, Deadlift, shoulder Press, développé couché, rowing menton/T-Bar) et les basics (pompes/fatman pullup, tractions/HSPU, etc...). Comme ça tu gagnes beaucoup en force, modifie totalement ton métabolisme, ré apprend à bouger correctement et rééquilibrer ton corps. Pour le cardio, travail sur du vélo/rameur/elliptique dans un premier temps.
La musculation sous toute ses formes est bien plus efficaces pour perdre du poids et améliorer sa santé que la course à pied, surtout la course continue longue (c'est une des pires merdes).
Tu fais déjà pendant 6/8 mois, et si t'as pas fait le guignol tu auras déjà énormément avancé et tu pourras commencer à spécialisé un peu plus ta prepa (complexifie l'entraînement musculaire et intensifie l'entraînement cardio)
Ça pendant 3/4 mois et enfin tu feras une prepa spécifique à l'armée, que ce soit pour le cardio ou la Muscu

Mais pour l'instant tu en es pas là, donc commence par la phase 1 et tiens nous au courant

Officiel ça y est je vais être tireur AT4 CS

trop bad ass

Salut, après avoir lu ce que vous avez dis, j'ai encore un doute.
En arrivant au Cirfa pour s'inscrire, il vaut mieux savoir le métier que l'on aimerai faire, ou le régiment ?

Le 16 mai 2015 à 11:44:34 ClikClikBoom a écrit :
Officiel ça y est je vais être tireur AT4 CS

trop bad ass

tu vas porter 7 kilo en plus pour jamais tirer ?

Le 16 mai 2015 à 13:28:13 foutdu92izi a écrit :

Le 16 mai 2015 à 11:44:34 ClikClikBoom a écrit :
Officiel ça y est je vais être tireur AT4 CS

trop bad ass

tu vas porter 7 kilo en plus pour jamais tirer ?

RAS camarade, y'a qd même moyen de dégommer des pax retranchés dans les batiments ou des pick up !

Tu veux faire quoi toi ?