Ok, en pratique ça se passe pas comme ça je parie
La deuxième c'était si ton sergent te donne des ordres qui vont à l'encontre du major. On écoute le major?

Mais tu auras pas ces questions à l'entretien hein

Normalement oui, mais ça dépend énormément de la situation. Si le major a donné une mission à la section mais que ça part en vrille, tu écoute ton chef de groupe tu restes pas planté comme un glandu

Il y a pas de question dans les tests non plus? J'ai lu que pour la police et gendarmerie, ils posaient des questions sur ce que l'on ferait dans certaines situations donc je me suis dit que l'armée devait faire pareil

Nope c'est que pour la Police/Gendarmerie, où tu es quotidiennement amené à prendre l'initiative
Dans l'armée c'est rarissime, tu obéis aux ordres point barre

Ok, ça a l'air d'être une simple formalité au final les entretiens en fait pour ceux qui veulent rentré en tant que sous-off c'est pareil?

C'est juste pour te connaître un peu, peaufiner le profil psy, connaître tes motivations, il y a rien de spécial

Pour les Sous Off par contre je m'avancerais pas

Yo !
je passe mes exams le 26 et 27 mai !

en gros qu'est-ce que je dois savoir sur l'armée ?

Quels sont les trucs basiques à savoir ?
les questions de connaissance qui reviennent souvent ?

svp

Tu trouves pas que c'est un peu tard pour ces questions
Parce que ça tu dois te le demander avant de mettre les pieds dans le CIRFA, au lieu de foncer tête baissé vers des chimères

Pour répondre à ta question, sur l'armée rien de particulier vous aurez des sessions d'informations là bas.
Te fait pas remarquer, fait pas le guignol et ça ira

Non, mais je me suis renseigné hein !

Je demande juste si dans les grandes lignes j'ai loupé quelque chose !

Je me suis renseigné sur les missions de l'armée de l'air, les particularités du militaire, les principaux grades, mes postes que je convoite, 2/3 avions et hélico !

y'a t'il autre chose que j'aurai loupé ?

Première leçon : C'est un fusil d'assault! Une arme de guerre connard!

Le 18 mai 2015 à 22:21:14 TechnoForce3 a écrit :
Première leçon : C'est un fusil d'assault! Une arme de guerre connard!

Tu parles du sergent-chef ? Ah nan excuses , c'est chef tout court ! Je vais me faire anéantir

Ah par contre pour l'armée de l'air faut connaître assez bien les appareils.

Et pour la terre si on connait le nom de aucune arme c'est grave?

Ils s'en battent les couilles, ils posent pas de question là dessus
(Et pis vla les armes quoi )

Lima tu penses quoi de la muscu avec anneaux ca me semble pas mal d'alterner un jour une séance pecs et triceps avec alteres et dc et une autre avec anneaux ?

J'en fais régulièrement
Mais OSEF des pecs mec
Travaille tout les opposés. Si tu fais les pecs, travaille le dos juste derrière etc...

Le travail aux anneaux augmentent énormément la stabilité des articulations du haut du corps, la force général, le gainage etc... C'est vraiment bien, mais faut soit être autodidacte de nature soit avoir quand même un gymnaste pour te guider au début, pour apprendre les différentes techniques propres à certains mouvements (muscle Up par exemple )

Le 18 mai 2015 à 20:11:20 Lima040 a écrit :
Bah en fait ça dépend ce que tu veux faire.
Si tu veux être plus performant sur ta boxe, limite les courses longues et concentre toi plus sur les fractionnés et le travail sur piste (entre 20 et 1600m).
Parce qu'il faut que tu es des fibres rapides, puissantes. Sur du long, c'est l'inverse que tu as que ce soit sur le cardio ou la puissance musculaire en elle même.
Une petite course longue de temps en temps fait pas de mal non plus, mais c'est vers ça qu'il faut s'orienter

Donc du coup pour tes parcours, prend le plus court et tu le fais en fractionné (30/30 par exemple) 1 fois par semaine. Ta deuxième séance tu l'as fais sur piste sur du très court, des sprints

Ça te fait 5 séances/semaines c'est cool

C'est pas pour m'améliorer pour la boxe mais plutôt pour me préparer à des classes exigeantes physiquement. Donc je peux me passer du sprint même si c'est vrai que c'est efficace pour la boxe mais c'est assez secondaire pour ce que je veux faire.
Mon but c'est d'être endurant, donc renforcer mes articulations et mes membres inférieurs d'une façon générale, c'est pour ça que j'aimerais bien faire une séance de fondamental et une séance de fractionné pour augmenter mon cardio. Donc 8.5km ça serait bien pour le fractionné avec un peu de course normale au début et à la fin. Mais tu penses que je devrais faire le même parcours pour l'endurance fondamentale ou bien monter à 10.5km ?
J'y connais absolument rien en fractionné, sur 8.5km tu me conseillerais combien de temps d'échauffement, combien de temps de fractionné et en quelles proportions (30/30 tout le long ?) et combien de temps à rythme normal pour récupérer à la fin ?

Le 19 mai 2015 à 12:36:20 Lima040 a écrit :
J'en fais régulièrement
Mais OSEF des pecs mec
Travaille tout les opposés. Si tu fais les pecs, travaille le dos juste derrière etc...

Le travail aux anneaux augmentent énormément la stabilité des articulations du haut du corps, la force général, le gainage etc... C'est vraiment bien, mais faut soit être autodidacte de nature soit avoir quand même un gymnaste pour te guider au début, pour apprendre les différentes techniques propres à certains mouvements (muscle Up par exemple )

Je bosse tous les muscles mais je sais que les pecs représentent peu d'intérêt surtout pour un boxeur, c'est plutôt d'ordre esthétique
Je vais me faire une séance par semaine d'anneaux alors, je vais me fier aux vidéos sur youtube, avec les anneaux on bosse les triceps, pecs, quoi d'autres? Épaules et biceps j'imagine ?

Le dos et les épaules (en statique) majoritairement

Archer dans ce cas c'est complètement différent au temps pour moi

Du oui si tu te prépares pour les classes oublie la piste et go sur du long effectivement.
Pour l'instant tu es à l'aise sur le 8,5 continue sur celui là.
En ce qui concerne le fractionné le 30/30 est bien pour commencer (tu cours 30, tu récupères 30). Tu le fais pendant 15/20min et tu cours tranquillement la fin de ton parcours sans pression après.
Ensuite pour le découpage tu prends 5min d'échauffement en course avant (et 10min d'exercice de mobilisation articulaire pré course) et 5min pour faire redescendre le rythme cardiaque (15/20min d'étirements -pas d'assouplissement- et de massage après).

Ensuite pour la programmation, si tu comptes ça en semaines tu vires une séance de boxe et tu remplaces par une course longue

hey !

lima, t'es sur que j'ai rien manqué au niveau des renseignements ?

peux-tu me citer les principaux trucs à savoir ?

si tu cite les principaux trucs à savoir en entretien sur l'armée, peut etre que je serai fixé !

faut il des connaissances archi pointus ?

faut il se renseigner sur la marine quand on veut aller dans l'armée de l'air ? (sachant que RAF de la marine...)