y'a une version ou la main ne bouge pas, et une autre ou elle suit le bras

gpt- Intérêt ?

Si c'était à choisir je prendrai mon corps plus musclé plutôt que d'avoir mon corps de "base".

Et d'où tu définis la normalité toi, t'es Dieu ?

Ce genre de post me laisse perplexe.

MaitreSega Je vois, elle suit le bras perso (fin l'alignement reste si c'est bien ça )

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Z'avez raison faut revoir nos calculs

Bordelais, Blond, Surfer, musclé, what else ?

Gay.

Dites quand on commence la muscu, vaut mieux faire de la prise de masse et faire une seche après, ou faire une seche avant et faire au fur et a mesure?

Très bonne séance aujourd'hui sinon motivation à tout épreuve ça doit être le renouveau c'est pour ça.

ReedTimmer Sèche après. Ça sert à rien avant.

TorseNue Tant mieux, moi c'était nul

MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
Posté le 22 août 2011 à 16:38:38 Avertir un administrateur
ce qui serait sympa ca serait de cree un calculateur de diete

par exemple je rentre que j'ai une diete de 2000kcal, le nombre de g de prot par kpdc que je veux etc

et une liste d'aliment ( riz viande whey etc )

puis le type de diet ( jeun ou non , l'heure de l'entrainement )

et le truc calcul automatiquement la meilleur disposition des aliment dans la diete, les quantité et tout le bordel

ca serait pratique pour les debutant ou un debut de diete ( apres on optimise pour l'equilibre omega 6/3 , les vitamine et mineraux etc )

Excellente idée je trouve, après faut s'en donner les moyens..

P'tain ca fait deux séances que j'fais pas les jambes. Trop la flemme de les entrainer en ce moment.

Moi c'est les muscles ou j'ai des sensation de ouf les jambes.

Et je viens de me rappeler qu'avec ma calculatrice TI82 ( ) je peux créer un programme, qui demande combien de KC ? Combien de prot par KG ? Qui calcule glucide + lipide, j'arrivais à créer des petits programmes comme ça cette année après faut que je me rappelle comment ça marche et que je vois toute l'équation que ça fait.

Mais après je sais pas si je peux mettre ce programme sur l'ordi vu qu'il va être adapté pour calculatrice fin le même codage je pense.

C'est quoi les meilleures exercices avec petites haltères pour bien muscler les pecs?

- Développé couché ( partie médiane ) / Incliné ( Partie supérieure )
- Ecarté Couché / Incliné

Après y a le décliné ( Partie basse )

DarkDoor Voir le profil de DarkDoor
Posté le 22 août 2011 à 19:50:49 Avertir un administrateur
C'est quoi les meilleures exercices avec petites haltères pour bien muscler les pecs?

http://www.youtube.com/watch?v=bjbI_8yrOzc&feature=player_detailpage#t=99s

D.C : http://www.youtube.com/watch?v=2EmLMR0xZuo&feature=player_embedded

D.I : http://www.youtube.com/watch?v=AQFvfZO3Rb4&feature=player_embedded

D.D : http://www.youtube.com/watch?v=qr7laNZB318&feature=player_embedded

E.C : http://www.youtube.com/watch?v=Iwi4U9egnAc&feature=player_embedded

E.I : http://www.youtube.com/watch?v=MU0i-2njguI&feature=player_embedded

E.D : http://www.youtube.com/watch?v=76zKV_EV2mo&feature=player_embedded

Au moins t'as tout, all the thing she said

bientot 3000 post

Super séance.

Noraj' ceux qui font des mauvaises séances.