J'suis gentil j'le laisse

OOOORTHAAAAAAAAAAAAAAAAAA !!!

DDB pour tromperie.

a jeun on fait toujours des bonne seance

cortisol

Le pic de cortisol du jeun est bon pour la force, mais c'est pourtant le Yin et le Yang avec la testosterone ?

1. MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
2. Posté le 22 août 2011 à 20:22:33 Avertir un administrateur
3. a jeun on fait toujours des bonne seance

cortisol

Sauf que c'est dur de faire une PDM avec ce rythme... Dilemme !

Fildafire ?
Posté le 22 août 2011 à 17:28:11 !
SoundCloud Vu ma réaction devant les 2 premières photos de cette fille, je pense pas que ça soit moi non plus

http://www.simplyshredded.com/swedish-fitness-sensation-anna-maria-lacatus-talks-with-simplyshredded-com.html

Alors, c'est qui le gay du topic ? Mystère

Moi j'ai préféré la 3ème

(Fake )

C'est EminemEncore le gayzou

Duke-raoul, c'est toi qui soutiens ma vision PSYKOLOGIK DE LA VI

Qui pourrais m'aider, me conseiller pour mieux faire des pompes ?? Merci d'avance !

DSKHap http://www.youtube.com/user/christophecarrio#p/u/22/XksvZQ1VH7E

Merci beaucoup Fildafire !

De rien

Ortha_V4 Voir le profil de Ortha_V4
Posté le 22 août 2011 à 20:27:05 Avertir un administrateur

1. MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
2. Posté le 22 août 2011 à 20:22:33 Avertir un administrateur
3. a jeun on fait toujours des bonne seance

cortisol

Sauf que c'est dur de faire une PDM avec ce rythme... Dilemme !

le jeun de 16h est tout a fait adapté meme avec un petit appetit je trouve

SoundCloud Voir le profil de SoundCloud
Posté le 22 août 2011 à 20:24:34 Avertir un administrateur
Le pic de cortisol du jeun est bon pour la force, mais c'est pourtant le Yin et le Yang avec la testosterone ?

le matin ce qui te donne de l'energie c'est le cortisol, si t'as pas de pic tu peux prendre de la cafeine, ca fait monter le cortisol

pendant l'entrainement la testo chute parce qu'elle est capté par le muscle

C'est quoi la formule des lipides ? Pour savoir combien consommé de lipide ?

Que pensez vous de ce petit dej'

-flocon d'avoine + noix, noisette mélangée (à mettre dans l'eau si ça se mange pas sec ? Un peu de sucre ? des conseils ? )
-tartines de pain (complet ou demi-complet fait maison possible ) avec beurre.
-fruit (banane, kiwi, pèche, prunes selon la saison)
-Jus de fruit (jus d'orange pressées en hiver )

Imaginons que je pèse 60kg que je veux prendre 2g de protéine par kg, donc 120G et que j'ai des besoin nutritionnelle de 3000, comment on va calculer les lipides ?

PS : Y'en a qui vont écouter Chaldeen dans 5 min ?

Fildafire Ou on peut l'écouter ?

http://15-18radio.com/player_radio.php

A 21 h si y'a pas de retard

C'est bon j'ai trouvé pour les lipides, énorme je viens de finir un petit programme sur ma calculette qui demande "combien tu pèse"
"combien doit tu consommé de kc"
"combien tu veux consommé de prot' par PDC"

Et il te donne combien tu dois prendre de protéine, de lipide et de glucide.

Bon okay c'est rien mais moi je me tripe en faisant ça.