Je pose ma question ici car les autres forums de sport sont assez mort sur JV.c quand même :
Ça fait environs 5 mois plus ou moins , que je cours à un rythme de 3-4x par semaine , 15 minutes . J'ai progressé , je suis pas fatigué au bout de 15min au niveau du souffle mais , mes mollets me font mal , je pensais que le muscle aller se faire après tout se temps mais non
( je suis un ex geek n'ayant jamais bougé pendant 17 ans (
) )