gné ?

J'en pense que la race turque est foncièrement méchante et corrompue.

Déjà ils se disent musulmans mais s'enfilent des litres de raki, rien que là tu vois qu'il y a un truc qui va pas. Allah a abandonné ce peuple depuis longtemps.

Je connais des Turcs et des Arméniens en vrai donc je sais de quoi je parle. Les Turcs se font régulièrement écraser en traversant la rue ou sont frappés par la foudre (c'est à cause de ces sagouins qu'on a des secousses en touchant les caddies au supermarché). Contrairement à eux les Arméniens rayonnent de santé et amènent la joie autour d'eux.

130 front squat
180 sdt
95 DC

Sans aucun équipement, et en bouffant tres peu depuis 2 sem, merci le nerveux.

Salerno tu saurais me faire un programme ? Orienté force, 3 séances par semaines ( différentes ou pas je m'en fous ) ?

https://youtu.be/TtO6FQohmsw?t=5m33s
https://youtu.be/TtO6FQohmsw?t=14m21s
https://youtu.be/TtO6FQohmsw?t=17m20s
https://youtu.be/TtO6FQohmsw?t=17m32s

Putain j'en peux plus

Je m'en remets à vous, je désespère à enlever cette sorte de graisse? sur mon ventre qui empêche mes abdos de respirer.
Merci!

Diète et sport

Arrête de bouffer des merdes

Si déjà d'en bouffe pas / très peu, réduit tout ce qui est sources de glucides

Bon allez courage je taff encore 3h45.

Tu fais quoi Adre ?

Bonne nuit le topic !

Tu te prostitues ?

http://www.madmoizelle.com/street-style-couple-jane-baptiste-380419

Putain j'aimerais pas être comme ça.

En même temps je comprends hollande moi aussi j'étais pété à Vinexpo
je l'ai loupé de 2h putain zut

Le 18 juin 2015 à 00:18:43 Brachial a écrit :
Putain j'aimerais pas être comme ça.

nan mais normale encore

https://www.youtube.com/watch?v=Kg53uwtUw-I

quel texte !

"Du Reichauffééééééé"

https://www.youtube.com/watch?v=OEwiJsz1AOI

tout est enorme (le jeu, les paroles etc)

Qui est le plus viril dans ce couple ?

" http://www.madmoizelle.com/street-style-couple-jane-baptiste-380419

"

Le site a la horde de Satan

Séance A

Squat 3x3-5
DC 3x4-6
Kroc Row 3xMax ( a 50 )
Dips 3x5-8
Face Pull

Séance B

Sdt 3x3-5
Squat Avant 3x4-6
Tractions 3x5-8
Dih ( 15° ) 3x8-10
Hip Thrust 3x5-8

Deload toutes les 4 semaines ( avec des exos a la machine en series 10-12 )

On verra ce que ça donne