/!\ Message à Fidalfire /!\

Je commence la musculation au nouvel an .
Mon objectif est de voir le résultat au bout de 6 mois ( Piscine , cousine qui ramène ses copines ... )
Au bout de 6 mois , il y a un résultat convaincant ?? J'ai un petit petit bide et les abdos qui se voit vite fait

De + vu que je vaus au Portugal ( normalement ) je n'aurai pas de machines donc je compte faire le programme d'Insanity ( 40/ 1H20 de cardio par jour )
Ma question est si c'est pas dangereux ??

/!\ Merci /!\

Sinon super ce topic je suis content de l'avoir trouver

Je compte aller 3/ Semaine

Commence maintenant sinon, même des petits trucs, avant de commencer réellement au nouvel an ( je suppose que c'est parce que tu vas t'inscrire en club à ce moment là ).

En 6 mois il y a largement de quoi faire plus que de perdre un petit bite mais il faut un programme et une diète efficace.

Pour le programme insanity, aucune idée je connais pas, je pense que ça fait perdre du gras, et aussi du muscle.

Tout ce cardio c'est pas bon.
Mais tu peux en faire tout de même si tu as envie

Il a fait que deux vidéos de crossfit Brachial

Une c'est déjà trop.

Non mais y en a une c'était pour montrer au grand jour notre soundy national

Ouais j'avoue celle la c'était de la promotion pour Sound

Powerclean + FrontSquat @110kg boum

http://www.hapshack.com/?v=Z1oea.png

Cette photo
Soundbeast

Mike qui tate les couilles de sound avec sa langue

Elle est classe cette photo.

Merci

Logiquement avec la chute j'ai 120kg en épaulé mais bon
Objectif 130kg avant juin

Quelqu'un peut m'aider pour la souplesse/mobilité au squat ?

http://www.mobilitywod.com/episodes/

je re-re-re-re-re-poste

Merci

Vraiment classe la photo Sound

Après 5 mois

J'ai 16 ans

Tu pars d'où ?

Carrément stylée la photo oui.

En la regardant n'empêche je peux pas m'empêcher de m'imaginer les types à côté crier : "ALLEZ KEVIN ! ALLEZ POUSSE !"