Une pratique "normale". Tu fais des entraînements de manière à prendre de la masse musculaire et tu manges "normalement". Banni toutes sucreries excessives de ton alimentation (Soda, gâteau, etc...) si tu en prends.

Ces abdos putains

Okok merci

Théoriquement le developpement d'une masse musculaire à partir d'un corps comme le mien ça prend combien de temps ?

katsuo > un peu près 8 mois si t'es sérieux

okok, en s'entrainant tous les jours ? Parceque je ne fais que 3 entrainements/semaine + 5h de kung fu/semaine

https://vine.co/v/OOhrueJUD5Y

Mini compete fun dans une autre box aujourd'hui

10h :
25 burpees
puis 3 rounds de :
3 handstand pushup
11 thrusters @40kg
puis 25 burpees

12h :
6 min pour trouver le 1rm au squat clean
1min repos puis 1Min max effort rameur (calories)

miam

14h :
Amrap 7minutes (max de tour possible)
7 sdt @100kg
11 chest to bar pullup (traction poitrine)
15 box jump

16h (finale du coup vu que jetai top5sur20)
For time
50 double under (je sais pas en faire )
5 muscle up barre
10 power snatch @50kg
50 double under (hum )
30 toes to bar
30 push press @50kg
400m course a pied

dernier d top finaliste (double under )

mais Epaule a 110kg réussi et easy en plus

http://www.msn.com/fr-fr/actualite/france/marine-le-pen-pr%C3%A9sidente-dans-une-s%C3%A9rie-t%C3%A9l%C3%A9/ar-BBbjTBI?ocid=mailsignout

j'ai vraiment explosé de rire

putain cette propagande, meme en urss on osait pas un truc pareil

Putain
Faut oser ! Ah les enfoirés.

En effet la monarchie ne prône pas l'émancipation des gens, puissent que tous sont réunis vers un seul et même idéal.

Si tu veux les gens en auraient rien a branler d'avoir leur idées politiques, leur autonomie. Ils auraient la passion du régime, et ne ferais qu'un avec lui. La flamme de l'idéal bruleraient en eux les rassemblant pour les unir.

Ils rigoleraient bien a "émancipez vous, soyez autonomes".
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H3i_Bug Voir le profil de H3i_Bug
Posté le 1er novembre 2014 à 20:15:10 Avertir un administrateur
N'importe quoi. Une royauté est un régime politique, pas un totalitarisme.

Les Etats les plus démocratiques d'Europe sont... des monarchies ( Suède, Lieschtenstein, Norvège, Danemark, Pays-Bas... etc ).

Chaud l'autiste....

adre qui ne comprend pas que la monarchie est par essence autonomiste

développes parce que il peut y avoir plein de sens a ta phrase

dans une certaine dimension oui elle peut l'être

je répondais a un anarchiste au cas ou...

c'est l'anarchie plus un

développes bordel ça sert a rien de balancer des phrases comme ça si t'expliques pas ton idée, autant rien dire

Merci Charles pour cette phrase

Je pourrais dire

Olol la monarchie est par essence autonomiste car chacun vit sa foi et sa relation avec Dieu gngngngngngn et le Roi n'est qu'un guide

enfin tu peux raconter plein de choses....

dans la société monarchique chaque organe est auto géré, tout repose sur la democratie locale

en soi tout les hommes seront unis sur le plan spirituel

après sur le plan matériel certes l'autonomie est de mise pour organiser la vie matérielle, donc démocratie dans ce seul sens

bon tais toi

c'est plutot a toi de te taire, tu sert a rien a sortir une phrase comme ça et tu le sais très bien que c'est inutile

soit tu prends un malin plaisir a faire tourner les gens en bourrique, soit t'as la flemme

si t'as la flemme dis rien c'est mieux...