La malédiction du chinois ne s'abattra pas sur moi.

putain c'est vraiment lourd une kb de 32kg

je viens d'attacher deux kb de 16 et j'ai juste reussi a la clean
mais pas a faire un snatch avec

Bon, j'ai fais ma deuxième séance hier et (c'est sûrement superficiel mais) j'ai plus de répondant quand je contracte. Les biceps commencent à avoir plus de courbe aussi.

90 cb de reps ?

3 seulement.

La semaine prochaine 6, et la semaine d'après 3 à 100.

Séries de 6 ?

Tu fais de l'endurance ?

quand je fais du squat avec deux kb
http://www.mikemahler.com/fb_files/kbinfo_doublefrontsquat.jpg

j'ai mal aux epaules (tendon du bi)
une astuce de placement?

sissyslut Voir le profil de sissyslut
Posté le 23 janvier 2014 à 22:42:50 Avertir un administrateur
quand je fais du squat avec deux kb
http://www.mikemahler.com/fb_files/kbinfo_doublefrontsquat.jpg

j'ai mal aux epaules (tendon du bi)
une astuce de placement?

Les jambes du gus sur la photo

j'en fais 6 a 85

avec mes deux sacs de chaque coté

serait temps de monter un peu, j'ai une meilleur perf au front squat après 1 mois sans rien

Tu as bien progressé adre

Front j'en ai fait 3 à 80 en ATG.

front squat 6 a 85 en ATG Ortha ?

J'ai une méchante douleur à l'épaule droite ces temps-ci en m'échauffant au DC.

Plus je monte en charge et moins j'ai mal.

6 a 90
a la claque
en atg

http://www.youtube.com/watch?v=94iTgq7lOFY

najat était a l'avant premiere

merde

merci

:fildafire:

http://www.youtube.com/watch?v=ua5_ZqIBRxw&t=20m30s

http://www.youtube.com/watch?v=hMrxyA7gMa0

"Et si on regardait le monde à l'envers ?"

lol

http://www.estampes-japonaises.org/wp-content/uploads/2008/11/masque-no-chirac.jpg

je cherchais des masques asiatiques et je suis tombé sur ca